中秋陷阱！國健署點名「這款月餅」抵2.5碗白飯 烤肉一焦易致癌
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導中秋節將至，台灣人最愛的烤肉、月餅，卻暗藏健康的熱量陷阱！國健署今（11）日提醒，不僅烤肉該減少紅肉及加工食物、增加蔬菜，並避免食材焦黑之外，應景必吃的月餅，光一個松子蓮蓉月餅，熱量就高達720大卡，相當於2.5碗白飯，如果配著烤肉、含糖飲料及零食一齊下肚
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6款「高營養密度」食物是熱量陷阱 專家示警：當心越吃越圓
現代人越來越注重飲食健康，會刻意追求營養價值高的食物，期望能為身體帶來正面效益，然而，這些高營養密度的食物，往往也隱藏著驚人熱量；醫師提醒，部分優質食物雖然富含優質營養素，但若在正餐之外額外攝取，仍可能導致熱量超標、體重上升。 內分泌專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明
咀嚼控注意！手搖飲熱量關鍵是「配料」 營養師1表揭示熱量等級
編輯／KingNet國家網路醫藥吳儀文上班來一杯手搖飲才能在繁忙的工作中續命，下班再來一杯手搖邊吃零食邊看劇好療癒，但咀嚼系手搖飲愛好者要注意，手搖飲料的熱量關鍵往往不是在飲品，而是配料，臺北醫院營養師王盈媗針對手搖飲配料進行熱量評比，揭開手搖背後的熱量陷阱！咀嚼系
不如吃一般月餅就好！ 醫揭「3大健康月餅」熱量陷阱：總碳水含量沒比較低
潮健康／編輯部 每逢中秋佳節，各式精緻月餅經常是送禮與家人團聚的首選點心。近年因應健康風氣盛行，不少廠牌推出冰皮月餅、堅果月餅或低糖月餅等多元種類，因嚐起來甜味較不明顯，往往讓民眾誤以為「可以放膽吃」。重症醫學專科醫師黃軒醫師於社群指出，事實上無論月餅熱量多低，只要過量攝取仍可能成為血壓或血
擺脫中秋熱量陷阱 營養師推薦「山藥棗泥糕」
記者季大仁／新竹報導營養師分享自製山藥棗泥月餅。中秋佳節月餅是不可或缺的應景美食，但市售月餅往往隱藏著高熱量、高糖與高油脂的健康風險。臺北榮民總醫院新竹分院營養科特別提醒民眾，歡慶佳節之餘應注意飲食平衡與份量控制；營養科團隊研發並發表適合全家大小的健康點心「山藥棗泥糕」，提供現代人兼具美味與無負擔的