「中秋三寶」聰明選 教您過佳節健康吃5招
【記者朱達志／台東報導】中秋佳節將至，烤肉、賞月及品嚐月餅是許多家庭期待的團聚時光，面對滿桌美食，如何吃得開心又兼顧健康?臺東縣社區營養推廣中心提醒鄉親，只要掌握均衡飲食、聰明選食及適量攝取，並善用臺東豐富的在地農漁產，就能讓中秋餐桌兼具美味、營養與健康，快樂度過美食饗宴。臺東
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中秋烤肉怕負擔？ 營養師教你聰明均衡撇步
【創新聞記者陳聖璋／台南報導】中秋節烤肉是不少家庭團聚的應景活動，但一餐吃下大量肉品、加工食品及高油高鈉醬料，容易讓熱量與營養比例失衡。台南市立安南醫院營養科營養師白詠暄表示，中秋烤肉不必為了健康完全忌口，只要掌握衛福部「我的餐盤」概念，調整食材比例與烹調方式，也能兼顧美味與均衡。「準備烤肉食材時
中秋烤肉別急著補 豐醫中醫攜營養師打造「五色食養」吃得均衡健康
豐原醫院中醫科陳品淇醫師與營養科賴侑伶營養師跨科合作，從秋季食養選材到一人份五色烤肉搭配，把「順時而吃」的概念端上中秋餐桌。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】中秋烤肉、月餅已經夠豐盛，入秋還要再補一波嗎？不少民眾認為秋天就是進補季