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害怕自己一個人獨處，該怎麼辦？心理師：每一份孤獨都是「私人訂製」

不少人害怕孤單一人，但其實生命中大部分的時光，都在與孤獨相伴。有伴時，我們可以享受與人相處的溫暖；獨處時，也能慢慢體會一個人的自在。資深諮商心理師若杉在《停止孤獨內耗》一書中，分享32則真實故事，陪伴讀者重新理解孤獨，學習與自己好好相處。以下為原書摘文：是否有人不曾感到孤獨？諮商室裡，小薇告訴我，她