響應世界中風日 淡水馬偕公益活動陪伴腦中風病友與家屬重拾活力
為響應10月29日「世界中風日」，淡水馬偕紀念醫院53病房於10月28日舉辦「中風後的伸展時光・復健瑜珈」公益健康活動，邀請腦中風病友與家屬一同參與，透過溫和的伸展運動與身心放鬆練習，鼓勵病友在復健過程中建立活動信心，也讓陪伴照護的家屬有機會舒展身心，感受共同參與的溫暖與支持。腦中風後的復健
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癌症患者失眠、焦慮怎麼辦？研究：瑜珈介入與身心症狀改善可能有關
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】不少癌症患者在經歷手術、藥物、化放療等主要治療後，可能仍長期受到失眠、焦慮、疲憊及情緒問題影響。一項近期於美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上發表的最新研究顯示，參與者經歷一套專為癌症倖存者設計的瑜珈課程後，觀察到其睡眠及情緒相關指標的表現優於對照組。從該研究結果可見
癌症患者失眠、焦慮怎麼辦？研究：瑜珈介入與身心症狀改善可能有關
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】不少癌症患者在經歷手術、藥物、化放療等主要治療後，可能仍長期受到失眠、焦慮、疲憊及情緒問題影響。一項近期於美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上發表的最新研究顯示，參與者經歷一套專為癌症倖存者設計的瑜珈課程後，觀察到其睡眠及情緒相關指標的表現優於對照組。從該研究結果可見
老了手腳無力、走不動？適合60歲以上的「7個瑜珈動作」改善活動度
隨著年齡的增長，關節、脊椎和肌肉的彈性逐漸下降，這時候會發現，日常生活中一些看似簡單的動作，像是彎腰撿東西、伸手拿物品，都會感到力不從心。但其實，這正是開始練習瑜珈的最佳時機！《優活健康網》特摘此篇分享銀髮除適合做的7個瑜珈動作，藉由練習瑜珈來獲得肌力，並改善活動度。做瑜珈增肌護關節當年歲漸長，你會
勞工大學課程版圖再擴大！美濃首開全方位伸展瑜珈班 民眾熱烈報名
【記者王苡蘋／高雄報導】為讓終身學習資源深入地方，高雄市勞工局勞工大學持續擴展北高雄及東高雄教學據點，除旗山開設廣受好評的「全方位伸展瑜珈」課程外，第61期再將課程延伸至美濃，並於7月17日正式開班，讓在地勞工與市民免去舟車勞頓，在住家附近即可參與專業課程，透過規律運動舒緩工作壓力、增進
財富女王宥忻公開變富3大祕訣 第一步竟是「允許自己出錯」
娛樂圈近日掀起一股「變美變富」旋風！財富女神王宥忻自己親自體驗逆齡美學瑜珈課程，大方號召所有愛美的現代人一起預約美麗話題度十足。王宥忻讚嘆瑜珈老師超級會帶，練完核心肌群格外有感，連原本因忙碌而緊繃到不行的背部也瞬間徹底放鬆，現場氣氛熱烈又溫馨。她熱情分享，練瑜珈不只能讓忙碌的現代人靜心、暫時停下腳步
在老建築裡聽見呼吸的流動 第三屆「台中瑜人節」點燃盛夏身心美學新浪潮
專注於一呼一吸間的體位延伸。百位瑜人在歷史古蹟中同步流動，舒展初夏最美身心篇章。（圖/業者提供）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】當歷史古蹟的紅磚木造，遇上瑜珈練習者的專注呼吸，由專業運動用品代理商PERNEXTSPORTS（次世代運動）策畫的第三
王俐人寫真4大風格曝光！激凸做瑜珈、大露屁股蛋掀話題
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】藝人王俐人近日為拍攝個人寫真挑戰四種截然不同風格，並在社群平台釋出幕後花絮，引發粉絲熱烈討論。她也在貼文中笑問「這個視角……你們給幾分？」展現與以往不同的多變魅力。其中激凸做瑜珈、大露屁股蛋等照片又掀起話題。王俐人拍寫真，嘗試平常不會穿的服裝風格。（圖
第三屆「台中瑜人節」圓滿落幕 百人共譜盛夏最美身心交響詩篇
第三屆「台中瑜人節」日前在台中文資局舉行，承接國際瑜珈節的共好精神，吸引百名瑜珈愛好者共襄盛舉，跟隨呼吸流動，在歷史古蹟的場域中，感受身心的純淨和平靜。主辦單位PERNEXTSPORTS（次世代運動）表示，希望透過台中瑜人節的持續舉辦，帶領大眾深入認識瑜珈文化，並搭起優質品牌與瑜珈領域的合作橋
愛莉莎莎和瑜伽師大和解！超長和好信曝光 她求情：不要再罵他們
愛莉莎莎與尼泊爾瑜珈大師拉傑合作推出線上瑜珈課程後，雙方因分潤問題爆發激烈衝突。拉傑指控自己辛勞拍攝課程，卻只獲得1%微薄分潤，痛批愛莉莎莎是「滿嘴謊言的惡魔」。愛莉莎莎隨即拍攝影片自清，表示課程由平台與拉傑簽約，包含基本報酬及分潤獎金，當初雙方已談妥且有錄音紀錄。她指出平台給了拉傑
瑜珈大師再轟愛莉莎莎說謊！「來台住她家、她卻住飯店」
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】網紅愛莉莎莎與尼泊爾瑜珈大師拉傑（RajKarmayogi）之間的合作糾紛持續延燒，雙方近日針對課程分潤問題隔空交鋒。繼拉傑日前指控自己僅獲得課程收益1%的分潤後，2日深夜再度透過社群平台發文加碼爆料，不僅談及合作期間的住宿安排與生活細節，更公開一份帳單
慢性緊繃狀態受關注：瑜珈結合芳療香氣的日常放鬆方式
「你今天坐了多久？」、「肩膀是不是又卡住了？」、「明明很累，躺下卻還是滑手機滑到半夜。」這些看似瑣碎的對話，其實正悄悄勾勒出現代人的共同困境。 健康管理師張恆恩分享：從長時間久坐辦公、低頭使用手機，到壓力累積卻缺乏情緒出口，現代人的身體與神經系統長期處於「高張力」的緊繃狀態。若長期忽視這種慢
慢性緊繃狀態受關注：瑜珈結合芳療香氣的日常放鬆方式
「你今天坐了多久？」、「肩膀是不是又卡住了？」、「明明很累，躺下卻還是滑手機滑到半夜。」這些看似瑣碎的對話，其實正悄悄勾勒出現代人的共同困境。 健康管理師張恆恩分享：從長時間久坐辦公、低頭使用手機，到壓力累積卻缺乏情緒出口，現代人的身體與神經系統長期處於「高張力」的緊繃狀態。若長期忽視這種慢
王俐人直播辛辣發言「做瑜伽比做○累」 驚吐與小7歲尪房事現狀：10根手指數得出來
49歲女星王俐人近來跨界成人直播平台引爆話題，連續於25、26日開播，不僅成功製造聲量，也實質帶動平台流量成長。首場直播她以較為大膽的造型與互動方式吸睛，迅速掀起討論；第二場則轉為瑜珈教學主軸，風格偏向健康與生活化，雖然服裝尺度相對收斂，但她談話依舊辛辣直白、話題不斷。直播過程中，王俐人語出驚人表示
王俐人突破尺度第二場直播再創高峰 流量密碼驚人數字曝光
49歲女星王俐人近來話題不斷，4月25、26日她連續兩天在SWAG平台開播，話題與流量雙雙引爆。首日她以突破尺度的造型與互動掀起討論，第二天則轉換風格，以瑜珈教學為主軸，展現較為健康、生活化的一面，雖有部分網友認為尺度轉趨保守，但整體表現依舊亮眼。數據方面，王俐人第二場直播再創高峰，4月26日最高同
王俐人再戰直播瑜珈拉筋「汗水濕透」 霸氣回擊年齡酸民：叫我姐姐！
49歲女星王俐人昨（26日）二度登上成人直播平台開播，這回內容轉為瑜珈教學風格，整體評價呈現兩極，有網友認為尺度偏保守，也有人肯定她展現不同面向。她身穿緊身運動服現身，在瑜珈墊上示範多組日常伸展與拉筋動作。過程中王俐人不時彎腰、延展身體，搭配貼身服裝勾勒曲線，加上鏡頭多次帶到近距離畫面，仍具一定吸引
金門新住民瑜珈療癒時光課程 提升自我照護與穩定
【勁報記者于郁金/金門報導】為協助新住民重視身心健康並建立自我照護能力，金門縣新住民家庭服務中心於近日上午辦理「新住民自我照護(顧)－舒心伸展・瑜珈療癒時光」課程；活動透過專業瑜珈課程設計與放鬆體驗，引導新住民於忙碌生活中關照自身需求，培養規律運動習慣，並在身心放鬆中找回平衡與穩定。 社會處表示，
印度研究：瑜珈助青少年擺脫電玩成癮 改善身心健康
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導根據一份最新研究，印度班加羅爾的青少年電玩成癮問題日益普遍，但一項為期八週的瑜珈計畫，可能為此困境提供一個可行且易於推廣的輔助介入方案。這項研究結果指出，瑜珈不僅能有效減輕青少年對電玩的依賴，更能改善他們的憂鬱、焦慮及生活品質。這份研究由印度班加羅爾的
影／不怕掉進水？陸民眾在湖邊石護欄上做瑜珈「懸空分腿」 影片瘋傳景區工作人員回應了
【Lai傳媒、記者爆料網／方慕辰／綜合報導】近日，多段網友拍攝的「瑜伽船式」影片在社交網站引發熱議。翻攝自網路根據陸網報導，多人在景區湖邊石質圍欄柱上擺出高難度瑜伽姿勢，直接將柱子當作「瑜伽墊」。她們臀部坐在柱子上，雙腿向兩側完全懸空打開，雙手緊掰腳尖展示身體柔韌性，場面十分驚險。
台中「白色瑜珈」上百人參與 療癒身心也做公益
台中市文心森林公園今天（21日）舉辦一場「白色瑜珈」公益活動，由音樂製作人郭蘅祈（郭子）領唱拉開序幕，上百人響應「純白DressCode」，透過結合肢體流動與聲音能量，希望幫助現代人找回內在平衡，主辦單位並捐出台幣10萬元，給佛學暨瑜珈博士天崧法師創立的「印度慈恩小學」，將善意傳遞回發源地。知
喝水就能瘦？！瑜珈女神超狂「馬甲線、蜜桃臀」全靠這招達成
瑜珈女神夏米雅擁有令人稱羨的好身材，馬甲線、蜜桃臀曲線超完美，身上幾乎看不到贅肉，夏米雅透露很多人都知道飲食和運動的重要性，但都忽略了一點就是喝水。夏米雅認為，水除了可以喝出健康，也可以喝出好身材。不管吃得多健康、抹了多貴的保養品、做了多少的運動，吃了多少保健品，都不能忘記成人身體有50%-60%由
台東旅遊｜開啟五感享受後山淨心慢旅 親近土地擁抱自我療癒體驗
「還記得，上一次擁抱山林、回到自然的懷抱是什麼時候嗎？」這是台東對旅人的聲聲召喚，提醒自己放緩腳步，暫時拋開世俗繁瑣，到台東擁抱廣闊的蔚藍海洋、無盡的青翠山巒，讓純淨的能量撫慰一身疲憊，療癒身心靈，重新開機尋回平靜純真的自我。▲落日瑜珈感受大地的擁抱，盡情享受屬於慢活城市的純淨環境與靈氣。（
梨形身材必練6招瑜珈式！每天10分鐘練出仙女長腿，告別假胯寬、下半身肥胖超有感
文／CelineLin／Beauty美人圈亞洲女孩大多屬於「梨形身材」，明明上半身很纖細，下半身卻看起來胖胖的，今天就帶來6招梨形身材必練瑜珈式，透過瑜珈動作的拉伸，可以幫助我們雕塑肌肉線條，改善假胯寬、下半身肥胖問題，超實用的瑜珈教學，睡前也能輕鬆鍛鍊，大家快來一起認識一下吧~
5招新手必練「瘦腿瑜珈」！2周腿圍-5cm，瘦腿運動後練這招，腿型變得又直又長太神奇
文／CelineLin／Beauty美人圈 中秋節不小心吃太多，肉肉腿又現出原形了嗎？今天小編就整理了5招「瘦腿瑜珈運動」，每一款都是健身教練公認最有效的，想要雕塑腿部線條，讓腿看起來又細又直，這幾套瘦腿瑜珈絕對必練，快來一起往下認識一下吧~ 瑜珈瘦腿運動1：下犬式建
SPACE YOGA天母館6/6 Open House活動！艾力克斯、李詠嫻攜手搶先體驗
（生活中心／綜合報導）2022年全球逐步揮別疫情，邁向後疫情時代，如何持續營造健康而美好的身心靈狀態，將是全球人類關注的焦點議題。對於進入新階段的我們，最好的防疫主張，絕對是維持個人規律的運動習慣。長期受到各界運動愛好者支持，且深深影響台灣瑜珈教育各方體系，孕育出超過1500位優秀師資群，並擁有瑜珈
心血管不佳恐影響全身器官！ 「6措施」助促進血液循環
文／潮健康血液循環不佳者要注意！根據過往研究指出，新冠病毒入侵人體後，將造成身體各處的「內皮細胞」失能，導致微血管劇烈收縮、甚至阻塞，無論肺部、心臟、腎臟等器官的內皮組織，都可能因病毒感染導致損害。若本身有抽菸、酗酒等不良嗜好，或罹患心血管疾病、呼吸道疾病或慢性腎臟
男歌手露出「六塊肌」讓Julie心跳飆120 「台灣孔劉」梁赫群秀猛男舞瞬間「降火滅壓」
《姊妹靚起來》日前邀請到Julie、舞陽、黃馨儀、可藍、甜美空姐陳熙爰、心理專家－邱永林以及久未與觀眾見面的瑜伽老師Lulu一起與主持人梁赫群、于子育聊聊「這些事讓我睡不著 失眠後遺症也太多了吧」的話題。舞陽露出「六塊肌」讓Julie心跳瞬間飆120。（圖：民視） Jul
Jennie CK時尚大片太性感！5招減肥瘦身方法大公開，超仙螞蟻腰全靠皮拉提斯、瑜珈環
文／CelineLin／Beauty美人圈BLACKPINKJennie最近幫CalvinKlein拍攝了一系列形象照，身穿運動內衣，大現名品螞蟻腰與仙女美腿，可愛又性感的反轉魅力超圈粉！也讓許多女孩瘋狂敲碗，好想知道Jennie的瘦身秘訣，以下就為大家整理BLACKPINKJennie5
運動也要美美的！瑜珈達人、女星最愛「瑜珈服飾品牌」推薦！
文／編輯團／Beauty美人圈瑜珈服飾品牌琳瑯滿目，不知道該如何挑選嗎？小編整理出藝人、YouTuber、瑜珈達人愛用的8個瑜珈服飾品牌，包含國內及國外瑜珈服飾品牌，平價、高檔通通有，不管是甚麼樣的身材都可以找到適合款式，穿上好看的瑜珈服運動，心情也跟著好起來了呢！ 瑜珈服飾品牌推薦
坐著也能瘦！椅子伸展瑜伽5動作，縮臀瘦腿、身材緊致，痠痛駝背能改善，月多瘦3公斤
文／Ariel／Beauty美人圈說到減肥，很多人第一聯想就是少吃多動。這個大方向是無誤的，但若在平日生活中多加入伸展運動，還可以讓減肥效果再升級，加速突破減肥停滯期外，也能讓線條及體態更加好看！ 運動後才需要做伸展嗎？答案其實不然，許多教練都推薦我們都把伸展動作融
苗栗大同國小附設幼兒園舉辦親子瑜珈活動促進親子互動
【記者郭玉俊／苗栗報導】苗栗縣大同國小附設幼兒園於115年10月31日舉辦「健康與生活-親子瑜珈好好玩」親職教育研習，旨在增進家長與幼兒間的親密互動，並推廣健康生活觀念。活動特別邀請游雨潔老師主講，透過瑜珈動作與肢體接觸，引導家長與孩子共享舒壓時光。大同附幼團隊精心規劃了本次研習，楊雅雲主任首先分
穩定防跌從雙腳開始！銀髮族必學「9個站姿瑜伽動作」讓腿腳更靈活
隨著年紀增長，很多人會覺得腿腳不再像年輕時那麼靈活，站久了腰痠背痛，不僅上下樓梯，連一般走走路變得吃力。其實，這些問題不一定只是「老化」，很多時候是因為我們少了鍛鍊，讓肌肉和關節失去了原本的支撐力。《優活健康網》特摘此篇分享穩定防跌的瑜珈姿勢。穩定防跌9種瑜珈姿勢站姿瑜伽體式很適合銀髮族或長時間久坐
暖心響應國際失智症月 新竹臺大分院舒心活動支持失智家庭
▲新竹臺大分院失智症共同照護中心攜手國軍桃園總醫院新竹分院，透過溫和瑜珈與呼吸覺察活動，陪伴失智症個案及家屬舒展身心，在共同參與中獲得喘息與支持。(圖／新竹臺大分院提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】為響應9月國際失智症月，新竹臺大分院失智症共同照護中心攜手國軍桃園總醫院新竹分院失智症共同照