副刊／小鎮風光
小鎮的外圍是宜環水步行的林蔭間閃爍明媚的湖泊。圖：陳嘉英提供康乃狄克州(Connecticut)緊連紐約，隔海峽與長島相望，許多人周間在曼哈頓工作，週五開二小時車回到寧靜平和的康州轉換心理、情感與生活節奏的頻道。畢竟此處每平方公里745人，來自世界各地的觀光客
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讓車速慢下來！藝術家阮仲凱《遊廊》10/15大武駐地成果發表
【記者朱達志／台東報導】臺東美術館推出「交會地方・藝駐共創」計畫，今年以「伏流」為主題，強調藝術進入地方不追求劇烈的高調介入，而是如伏流般順應既有生活脈絡，透過時間的沉澱與日常陪伴，讓深層的文化力量自然萌發。今年度駐地創作者、專注於裝置藝術的阮仲凱深入南迴線上的大武聚落，與在地場域「
生活步調太快、長期緊繃？「放慢腳步」成為調節身心的重要練習
適時降速、接觸自然與活動 為緊繃的身心找回平衡生活步調越來越快，是許多現代人共同的感受。工作追求效率、訊息即時回覆、行程一個接一個，大腦幾乎整天都處在高速運轉的狀態。這種長期的「快步調」與緊繃，雖然常被視為理所當然，卻可能在不知不覺中，累積成一種持續的壓力，悄悄影響我們的身心。近年來，「如何適時放
生活步調越來越快？認識「情緒留白」的重要性
從海岸夜色到沉浸式音樂體驗 重新尋找生活中的安靜感現代人的疲憊，很多時候並不只是來自忙碌本身，而是生活長時間缺乏真正安靜下來的空間。從早晨開始被訊息與行程推著前進，到夜晚仍習慣被螢幕、聲音與大量資訊包圍，即使身體停下來，大腦與情緒卻依然維持在緊繃狀態。 當「隨時在線」逐漸成為生活常態，人們
日人見台灣通勤尖峰「1景象」超震撼！網笑：騎上機車就變了
每個國家風俗民情不同，不少初來乍到的遊客可能會被不同的文化所震驚。一名在台灣旅行的日本網友日前就在網路發文，表示就算是上班尖峰時間，大多數人也都是慢慢的走著，甚至看見一名阿伯手拿早餐、慢悠悠的行走，也並未被催促，令他感到非常震驚。 通勤時間也不趕！台灣朋友1句話他
美國心臟病學學院籲醫界開立運動處方 運動成心臟照護基石
美國心臟病學學院（AmericanCollegeofCardiology,ACC）近期發布一份新的科學聲明，呼籲醫師將運動視為心血管照護的根本環節，而非僅是生活型態選項。這項新指引強調，規律的體能活動對心臟健康有壓倒性的益處，能有效降低疾病風險並延長壽命。聲明指出，良好的心肺適能（card
從身心舒展到生活療癒 臺師大秋季課程陪你找回生活節奏
【記者張嘉誠／綜合報導】現代生活步調快速，工作、家庭與日常大小事交織，如何在忙碌之中留一點時間給自己，逐漸成為許多人關注的生活課題。國立臺灣師範大學進修推廣學院持續推出多元終身學習課程，從身心舒展、文化體驗到生活保健，讓學習不只停留在知識與技能，更能融入日常，成為放慢腳步、認識自己