運動音樂能讓人騎更久？研究：自選音樂延長高強度運動耐受時間，但不會更省力
文｜未來醫編輯室自選音樂讓高強度騎乘多撐近6分鐘 運動耐受力可能不只取決於體能運動時聽音樂，過去常被視為提升心情或降低無聊感的小技巧，但最新研究顯示，音樂對運動表現的影響，可能不只是「比較有動力」而已。三月一篇發表於《PsychologyofSport&
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研究：左旋精氨酸搭配維生素C或助COPD患者減輕疲勞
一項最新研究顯示，對於正接受肺部復健的慢性阻塞性肺病（COPD）患者而言，額外補充左旋精氨酸（L-Arginine）與脂質體維生素C（LiposomalVitaminC），可能有效減輕疲勞感。這項研究結果已於今年9月18日線上發表在《BMJjournalThorax》上。這項由義大
久坐一整天肩頸緊、雙腿沉重？用森林系植物香氣打造下班放鬆儀式
你是不是也常盯著螢幕工作，不知不覺肩膀就越來越緊？下午四點，好不容易起身倒杯水，才發現腰背、大腿因為維持同一姿勢太久，開始出現緊繃與疲勞感；低頭看看腳踝，甚至還留下明顯的襪子勒痕。 這種「上半身緊繃、下半身沉重」的感受，是不少久坐上班族熟悉的生活情境。長時間維持相同姿勢、活動量不足，都可能讓