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膝蓋痛、痠軟無力⋯就是關節退化？醫揭簡單「3招居家運動」強化關節

膝蓋脹痛、痠軟無力，是不分年齡都可能面臨的問題，然而膝蓋痛一定是退化嗎？只要復健無效或是打玻尿酸無效，就必然要開刀嗎？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，膝蓋脹痛的原因可分為3類，並請物理治療師示範強化膝蓋關節的簡單3招居家運動。膝蓋脹痛的原因可分為下面幾項：1.關節積