肥手臂好顯胖？5招懶人瘦手臂運動，雕塑線條有感，2周改善蝴蝶袖、虎背熊腰全消失
文／CelineLin／Beauty美人圈夏天到來又是專屬無袖的季節啦~不過冬天不小心囤積的手臂脂肪還來不及減掉嗎？今天就帶來小紅書爆紅的5招懶人瘦手臂運動，不需要器械或道具輔助，只要在家找一面牆即可開始瘦身，超實用的瘦手臂運動快來一起收藏吧！懶人瘦手臂運動：牛面式建議運動量：保持20秒X
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蝴蝶袖怎麼瘦？韓國觀看次數破千萬超狂「瘦手臂運動」，網友實測一周有感消除掰掰肉！
文／Chia／Beauty美人圈蝴蝶袖超難瘦！以為冬天可以藏肉，殊不知穿上毛衣、或稍微緊身的衣服，視覺上更顯手臂臃腫！今天帶來超過1150萬觀看次數的超狂瘦手臂運動教學影片，由韓國健身youtuber비타민신지니VitaminJINY親自示範！據網友實測，連做一星期緊實手臂超有感，讓我們趁著
五招擊退斜方肌！性感「直角肩」訓練，改善駝背問題、打造性感一字肩
文／Chia／Beauty美人圈低頭滑手機、長時間用電腦是現代人的通病，不只會導致肩頸痠痛，更會造成斜方肌的腫大，讓後背變得虎背熊腰、看起來超顯胖，很多漂亮的衣服也都不能穿！今天就來教大家超簡單的直角肩訓練，每天只要五個動作就能擊退討人厭的斜方肌～ 消除斜方肌動作一：招財貓式首先將