母親節重新關注健康管理：醫師解析體態調整與代謝評估重點
每年母親節，大家習慣問「要送媽媽什麼禮物？」但有一種禮物，是別人送不來的－那就是媽媽自己決定好好照顧自己的那一刻。 許多中年女性長年把家人擺在第一位，身體發出的訊號卻一再被忽略：腰圍悄悄變粗、體重怎麼控制都卡關、照鏡子的感覺越來越陌生。趁這個節點，重新認識自己的身體，了解目前常見的健康管理方
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高敏敏營養師自創漏斗減肥法 層層擊破 卡關的肥胖體質
高敏敏營養師自創漏斗減肥法，層層擊破，卡關的肥胖體質，很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下真正的關鍵，藏在更深的地方，這套「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找原因，從看得到的數字，一路挖到身體的根本狀態，只要順序對了，減脂就不會再走冤枉路。第1層｜BMI體
肚子凸一塊不一定是胖！醫揭「腹壁疝氣」警訊：女性4狀況要小心，拖久恐卡腸壞死
臺中立老人復健綜合醫院一般外科醫師詹健彬指出，疝氣依發生位置不同可分為多種類型，其中腹股溝疝氣確實以男性較常見，但女性同樣可能發生其他類型，例如腹壁疝氣。（圖片來源：shutterstock）很多人以為「肚子鼓一包」只是變胖，或是年紀大了的正常現象，但臨床上，這樣的改變有時其實是身體發出的警訊。近期