最完整瘦肚子攻略！10招瘦肚子運動＆飲食建議，每日10分鐘打造平坦小腹！
文／編輯團／Beauty美人圈又到了經常露肚子的夏季，希望能瘦肚子的朋友、還是想將腹部練得更緊實的朋友都看過來！今天小編為大家整理出肚子瘦不下來的６大主因、飲食建議，以及快速瘦肚子、緊實小腹的運動推薦，推薦「帕梅拉」每日十分鐘的腹部運動，堅持做一週就能有感瘦肚子瘦腰，讓我們一起看下去吧！肚子瘦不
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在家也能做TRX，WHF把家變成專屬健身房！每天20分鐘TRX，還你仙女背、蜜桃臀
文／Cindy／Beauty美人圈疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練器材，誰說在家只能做簡單的拉伸呢？其實只要一條繩子，把自己吊起來，也能立刻打造居家健身房，聽起來很不可思議，但時下最流行的「TRX懸吊訓練」就可以辦得到。不過，究竟要如何挑選懸吊器材、居家
獨創一日一雞減肥法！Apink鄭恩地：「我靠這樣瘦了5公斤！」減肥成功的秘訣在這...
【文／Beauty美人圈．Polly】女團Apink的成員鄭恩地，以堅強的唱功實力聞名。不只能唱還很會演，在出演《請回答1997》飾演個性大喇喇的超級迷妹後，鄭恩地就躍升成為團內人氣最高的成員之一！成員一個比一個美、一個比一個瘦，雖然本來也不胖，但鄭恩地在爆紅初期時，確實是團內身形比較圓潤