年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思
從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。 不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研
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年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思
從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。 不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研
長輩不愛出門、對事情失去興趣？專家揭老年憂鬱警訊：別當正常老化
【健康醫療網／記者林則澄報導】隨著台灣邁入超高齡社會，長者心理健康逐漸受到重視，但部分憂鬱症狀可能被誤認為正常老化，導致延誤就醫。台灣憂鬱症防治協會理事長李龍騰指出，老年憂鬱症比一般民眾想像中更常見，若發現長者持續情緒低落、對原本感興趣的事物失去興趣，或生活習慣出現明顯變化，應及早尋求專業協助。另一