素還真教你「術還箴」！掌握精準麻醉時機、術後甦醒更穩定
「很多病人其實最怕的，不是麻醉當下，而是醒不過來。」臺北榮民總醫院麻醉部部主任丁乾坤醫師表示，這樣的焦慮幾乎存在於每一場手術之前，但在麻醉醫師眼中，手術從來不是「睡著再醒來」這麼簡單，而是一段從術前到術後，每一步都需要精準判斷的過程，目標是讓病人安全、舒適地完成手術。手術並非從手術室開始！「術前3項
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想減肥不想運動？醫教日本超夯「733睡覺減肥法」睡覺能加速燃脂
想減肥又不想運動？那來試試日本超紅的「睡覺減肥法」！如何打造易瘦體質？營養師高敏敏指出，充足睡眠加上睡對時間等於分泌生長激素、分泌瘦體素、提高肌肉合成，《優活健康網》特選此篇，分享由日本減重名醫佐藤桂子提出的733減肥法，告訴你要睡多久？怎麼睡？一文看懂。733減肥法是什麼？1、每天睡滿7小時睡眠少
明明很累卻睡不著？告別睡前胡思亂想的6種方法
現代人生活步調緊湊，許多上班族在結束一整天的辛勞後，明明身體已經感到非常疲倦，躺在床上時大腦卻像是一顆轉不停的陀螺，不斷回放今天發生的事情或是擔憂明天的待辦事項。這種「明明很累卻睡不著」的現象，不僅影響隔天的精神狀態，長期下來更會對健康維持造成負擔。 想要擁抱高品質的休息時間，不能單靠忍耐或
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