明明很累卻睡不著？ 精神科醫師揭可能是睡眠節奏出錯
【NOW健康林郁敏／台北報導】許多民眾有失眠的經驗，明明累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，腦袋反而特別有精神，甚至兩眼直盯著天花板，一不小心就到了天亮，多數人以為是自己「不夠累」，臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主任郭彥君指出，這其實很可能是睡眠節奏出了問題。失眠不只是「沒睡好
【NOW健康林郁敏／台北報導】許多民眾有失眠的經驗，明明累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，腦袋反而特別有精神，甚至兩眼直盯著天花板，一不小心就到了天亮，多數人以為是自己「不夠累」，臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主任郭彥君指出，這其實很可能是睡眠節奏出了問題。失眠不只是「沒睡好
日本政府自今年六月起，已將「不眠症認知行為療法」（CBT-I）納入醫療保險給付範圍，此舉主要針對重症失眠患者。這項政策代表患者在接受此治療時，相關費用可由國家保險分擔，有望減輕經濟負擔並促進療法普及。不眠症認知行為療法（CognitiveBehavioralTherapyforInsomn