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睡不好恐讓大腦提早老化3.5年？醫揭睡眠障礙與失智關聯

睡不好！恐讓大腦提早老化失智風險增睡眠是維持身心健康不可或缺的重要生理功能，是一個受到大腦精密調控的生理過程。正常睡眠由非快速動眼期與快速動眼期交替組成，大約90分鐘就會完成一個睡眠週期，每晚大約會有4~6個週期。成大醫院神經部主治醫師洪煒斌表示非快速動眼期睡眠中的深層睡眠有助於