別再把熬夜當勳章！研究指出：長期睡眠不足可能與憂鬱症風險增加有關
在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。 美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、
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鼾聲如雷⼜睡不飽 單孔達⽂⻄舌根切除術解決睡眠呼吸中⽌症困擾
45歲羅姓女患者，近期出現粘稠⿐涕並感覺喉嚨卡卡，睡覺時因為打鼾聲過⼤，不僅讓枕邊⼈非常困擾，另外每天起床後都覺得睡不飽且感覺很疲累，不⾃覺都會打瞌睡，造成⼯作與⽣活上受到影響。到童綜合醫院看診，經耳⿐喉部陳世偉主任安排相關檢查，發現患者因為舌根肥厚嚴重造成中重度的阻塞型睡眠呼吸中⽌症，建議可進⾏
想減肥不想運動？醫教日本超夯「733睡覺減肥法」睡覺能加速燃脂
想減肥又不想運動？那來試試日本超紅的「睡覺減肥法」！如何打造易瘦體質？營養師高敏敏指出，充足睡眠加上睡對時間等於分泌生長激素、分泌瘦體素、提高肌肉合成，《優活健康網》特選此篇，分享由日本減重名醫佐藤桂子提出的733減肥法，告訴你要睡多久？怎麼睡？一文看懂。733減肥法是什麼？1、每天睡滿7小時睡眠少
「睡不好」威脅健康和交通安全！調查：近半數人睡覺打鼾 醫籲1病要警惕
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】「疲勞駕駛」是常見的交通事故肇因之一，其中睡眠呼吸中止症患者因呼吸中斷、身體缺氧，一晚可能驚醒數次卻渾然不知，但睡眠品質已受干擾，導致患者白天常感精神不佳，進而增加車禍發生的風險。台灣睡眠醫學會莊立邦理事長表示，打鼾是睡眠呼吸中止症常見的警訊，根據最新調查顯示，近半數民
「睡不好」威脅健康和交通安全！調查：近半數人睡覺打鼾 醫籲1病要警惕
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】「疲勞駕駛」是常見的交通事故肇因之一，其中睡眠呼吸中止症患者因呼吸中斷、身體缺氧，一晚可能驚醒數次卻渾然不知，但睡眠品質已受干擾，導致患者白天常感精神不佳，進而增加車禍發生的風險。台灣睡眠醫學會莊立邦理事長表示，打鼾是睡眠呼吸中止症常見的警訊，根據最新調查顯示，近半數民
睡覺打呼別大意 醫師提醒恐與睡眠呼吸中止症有關
你以為打鼾是「睡得香」嗎？小心這是大腦在缺氧求救！台灣睡眠醫學學會今發表台灣首次睡眠呼吸中止症調查研究結果，數據顯示全台有49.6%的民眾會打鼾，且有14%的民眾曾在開車或騎車時感到非常想睡或差點睡著，台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦表示，透過這項首次進行的調查研究，學會希望能精準掌握台灣人的