星巴克內用隱藏規定？他「做1事」秒被關切 店員曝原因
連鎖咖啡店星巴克提供座位內用，顧客買一杯飲品就能辦公、閱讀、聊天，不少人一待就是好幾個小時，然而其實店內有「1項隱形規定」，很多人都不知道，意外在社群掀起討論，也釣出店員分享背後原因。在星巴克辦公累了趴一下 網友秒被店員叫醒一名網友在Threads發問，「為什麼星巴克規定不
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影／還以為是浮屍！印度男下水睡覺漂湖面5小時 警獲報到場打撈時突然醒來
【Lai傳媒、記者爆料網／方慕辰／綜合報導】印度男子被誤認為浮屍，警方前來打撈時竟突然醒來。翻攝自網路根據外媒報導，印度漢納姆孔達（Hanamkonda）居民發現湖面上有一名男子一動也不動地漂浮著，看起來就像一具屍體，而且持續將近5個小時，因此通報警方。警方趕抵現場後，其中一名警員伸手抓住男子
年假作息紊亂、越睡越累？身心醫揭開工「把睡眠拉回來」關鍵
農曆春節連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚會、打牌一路到深夜，隔天一覺到中午，卻發現「怎麼睡得比上班還累？」年假尾聲，更出現注意力下降、白天昏沉、晚上反而睡不著的情況。身心科醫師提醒，這並非單純睡眠不足，而是典型的「放假睡不飽症候群」，核心問題在於生理時鐘整個被打亂。 你的補眠方
破解三大失眠迷思：一定要睡滿八小時、躺著休息 週末補眠真的有效嗎？
文／周伯翰身心醫學診所鄭佳益醫師失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善。小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不滿8小時，讓她更緊張
「賴床10分鐘」竟讓人更有活力！復健醫授「5招」早起不疲勞祕技
冬天清晨氣溫低，最近起床，你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎？復健科醫師提醒，尤其是五十肩患者，這時需要一些保養方法，使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位，讓關節活動度增加、提升代謝，建議天冷晨起可利用「5方法」，讓身體在起床時可以舒服一些。輝馥診所復健科醫師許嘉麟在臉書粉絲頁發文指出，關節的代
下班搭捷運打盹超傷身！24大睡眠名醫勸：有空位最好別坐
文：R夫人你是公車、捷運通勤族嗎？每次上車都把握時間閉目養神？小心這樣睡非但不能補眠，還超傷身！根據《元氣網》報導，最新出版的《24位名醫肯定，最好的休息法》一書提到，上班搭公車、捷運打盹，確實能彌補睡眠不足，但經過一整天辛苦工作，搭公車、捷運、電車、火車等交通工具返家時，睡覺是最糟糕的做法，因
張口呼吸、白天上課打瞌睡！10歲男童罹「兒童睡眠呼吸中止症」 術後重現燦爛笑容
澎湖一名即將滿10歲的徐小弟弟，長期受鼻塞和張口呼吸困擾，導致睡眠品質不佳，白天上課時常打瞌睡。幸運的是，他在澎湖的一次義診中遇到了台中慈濟醫院耳鼻喉科主任周一帆，經診斷發現徐小弟弟可能患有兒童睡眠呼吸中止症。慈濟志工與醫療團隊攜手合作，安排他到台中接受手術，術後他終於能夠順暢呼吸，夜晚安眠，白天也
黑暗中的健康密碼 — 褪黑激素與優質睡眠的關鍵
文／道學哲理⾏善團我們談健康，常想到飲食、運動與保健食品，卻常常忽略了一件每天最重要的事：睡眠。而睡眠中，有一個重要關鍵，就是關燈睡覺，讓身體在黑暗中做完整的全面休息。人體有一套精密的生理時鐘，會依照白天與黑夜調節睡眠與荷爾蒙分泌。其中，褪黑激素（Melatonin，又稱退黑激素）主要由大腦中的松果
一兩晚睡不好就是失眠？醫揭「3個條件」才符合臨床診斷
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。晝夜節律與睡眠驅力
一兩晚睡不好就是失眠？醫揭「3個條件」才符合臨床診斷
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。晝夜節律與睡眠驅力
睡覺「鬼壓床」胸口壓迫、看見不明黑影？其實是睡眠癱瘓症！醫曝「這睡姿」最容易誘發
陳苡芃醫師表示，「鬼壓床」在醫學上正式名稱為「睡眠癱瘓症」，發作時無助感與恐懼感雖然真實且強烈，但本質上只是大腦意識與身體「醒來步調不一致」的生理現象。（圖片來源：shutterstock）明明已經醒來，身體卻動彈不得，甚至感覺胸口遭到壓迫、看到黑影或聽見異常聲響，俗稱「鬼壓床」的睡眠癱瘓症，常讓人
大腦趁睡覺時偷加班？ 醫揭2大機制決定今晚好不好睡
【NOW健康楊芷晴／新北報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。他強調，睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。
睡不好不只是累！恩主公醫師揭失眠與呼吸中止警訊
（媒角抵加／記者陳志仁報導）「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙」；恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝並清除代謝廢物，睡眠品質更牽動白天專注力、情緒，以及長期心血管與腦部健康。圖／恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師指出，
大腦趁睡覺時偷偷加班？恩主公醫院醫師教你如何睡得好
【記者高鐿玲／新北報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。他強調，睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。