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【禪修釋疑】禪坐為何有益健康？

<p>講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師</p><p>圖文提供／禪天下雜誌</p><p>問：為什麼學禪坐會有益於健康？</p><p>答：我們學禪坐的時候，都是從「入靜」開始，然後要到達「至靜」，這個時候