天氣變涼就開始補冬？補過頭當心上火！中醫列「1食物」人人都適合
隨著天氣轉涼，早晚溫差逐漸變大，民眾也開始注重保養與養生。中醫師表示，秋冬養生應特別注意保暖，建議透過穴道按摩、適度足浴，以及起床前暖身等方式，幫助身體暖起來。此外，養生不能只靠冬季進補，平時也要維持規律作息、均衡飲食及適度運動，才能養成良好的健康習慣。秋冬養生首重保暖台北慈濟醫院中醫部醫師魏孟鈞指
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順應四時調節身體 北慈中醫分享冬季養生小撇步
中醫理論強調，人體應順應四時變化調節養生，冬季著重「閉藏」，意指將陽氣儲存於體內，做好防寒保暖。然而，民眾談及冬季養生，往往著重於食補，卻容易忽略日常生活中的保健細節。因此，台北慈濟醫院中醫部魏孟鈞醫師針對冬季常見的健康問題，從飲食調理到生活作息，分享冬季養生技巧，協助民眾順應季節變化，維持健
別傻傻狂吃！秋冬才是減重黃金期 醫曝「每天多燃188卡」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導天氣明顯轉涼，薑母鴨、羊肉爐等進補料理又成為熱門選擇，不少人一到秋冬就心想「胖一點穿外套也看不出來」而放寬飲食標準，等到夏天之前再來好好減肥，不過，開業家醫科醫師李唐越指出，秋冬其實也是減重好時機，研究顯示，與24°C室溫相比，當人體短時間處在約16至19
馬光醫療網深耕台南六家分院 健康嘉年華推廣漢方養生
二十四節氣霜降剛過，秋冬養生話題升溫。馬光醫療網於10月22日至25日參與「2026台南健康嘉年華」，結合台南在地飲食文化與中醫預防保健理念，規劃中藥料理實演、安神香囊手作、漢方茶飲、中醫師健康諮詢及AI舌診儀體驗，透過多元互動方式，讓民眾從日常飲食與生活習慣認識漢方養生，並強調秋冬保健應依個