天氣變涼還是睡不好？醫曝秋天失眠原因 建議2款茶飲、睡前做這些事助眠
作者／吳宛容中醫師 編輯／KingNet國家網路醫藥彭彥廷許多人認為秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到卻出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。中醫診所院長吳宛容中醫師說明秋天失眠的可能原因，並分享2種適合在睡前飲用的茶飲
搜尋結果
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造