外食族排毒怎麼吃?營養師授3步驟自製「肝臟排毒沙拉」吃進5大營養 環境與健康其實密不可分,生活中許多看不見的環境因子,可能在日積月累中增加身體代謝與發炎調節的負擔。營養師指出,面對環境毒素,除了減少暴露來源,也要重視身體本身的代謝與抗氧化能力,尤其肝臟是身體重要的代謝器官,需要足夠的營養素參與運作,才能協助身體維持正常代謝機能。聯青診所營養師莊譓馨表示,肝臟代謝與 健康醫療 uho優活健康網 6小時前