從香氣到穴位：認識日常放鬆與自我照護方式
現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加
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從香氣到穴位：認識日常放鬆與自我照護方式
現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加
運動後竟足底筋膜炎？ 中醫教針灸、保健和5穴位舒緩
【NOW健康楊芷晴／台北報導】55歲的A女教師長期教書久站，批改學生作業及校務文書經常久坐，自從結婚生子忙於工作，已經20幾年沒有運動了，剛好近十年來台灣掀起了一股運動風潮，看著同事們及網路社群分享，許多人因為運動帶來身體健康巨大的改變，A教師決心開始養成運動習慣，因此報名了健身房的教
天氣一熱，汗皰疹、皮膚炎又發作？中醫解析「濕疹4類型」對症穴位按摩助緩解搔癢不適
濕疹為廣泛的皮膚疾病，異位性皮膚炎、汗皰疹、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等，這些會使皮膚產生發炎、紅腫、脫屑、組織液滲出等症狀的皮膚疾病，都可泛稱為濕疹。（圖片來源：shutterstock）天氣一熱，皮膚濕疹問題也容易跟著發作。從汗皰疹、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等，這些會使皮膚產生發炎、紅腫、脫屑