有食譜》寒露溫差大應潤肺養胃！教你自製「養生熱藥粥」對抗秋燥
每年國曆10月8日前後，節氣「寒露」，意即此時氣溫比「白露」時更低，地面露水更冷，快要凝結成霜，俗話說「白露身不露，寒露腳不露。」中醫師指出，寒露時節應注意足部保暖，尤其秋季是腹瀉好發季節，也應注意腹部保暖。《優活健康網》特摘此篇分享韓露的養生方法。翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，寒露期間，氣溫明
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有食譜》秋分口乾舌燥？教你自製「百合麥冬潤肺茶」熱水悶泡就能喝
秋分是秋天的第4個節氣，約在每年國曆的9月23日，秋分之後陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。醫師表示，民眾可透過日常養生來調理身體，建議自製查茶飲，並搭配按摩來養生；若出現咳嗽、鼻塞、喉嚨痛、皮膚搔癢或睡眠不佳等症狀，建議就醫評估。秋分代表著豐收的季節，同時也是氣溫逐漸下降、天氣
秋分養生重在養肺潤燥 4穴位、百合麥冬潤肺茶助保養
【NOW健康吳思奕／高雄報導】所謂的秋分通常落在每年9月23日前後，隨著晝夜逐漸平分，氣溫開始轉涼，空氣也逐漸變得乾燥。中醫師高慈婷表示，在中醫的觀點裡，秋分後養生應順應自然節律，重點在於養肺潤燥、保暖防寒與調整作息，透過日常飲食與生活調整，讓身體逐步適應秋冬氣候。秋分早晚
ADHD按８穴位助改善！中醫依體質細分四大類型對證治療。
面對注意力無法集中、思緒像是脫韁野馬難以收攏，多數人會到身心科、精神科診間報到，經行為評估量表及臨床評估等，確診注意力不足過動症（ADHD），並開始用藥。除了穩定用藥，ADHD也可以透過中醫針灸、調理、穴位按摩等幫助改善。中醫看ADHD可分４大類型，症狀、改善方向各有不同！台中澄觀中醫吳淳惠院長
夏季易心神不寧？中醫：每日按壓保健「四穴位」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】大暑節氣已到，每年這個時候，氣溫將攀升至全年高峰。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇提醒，此時不只要預防中暑、多補充水分而已，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑更是順應節氣、養心調神的重要時機。夏季易心神不寧 照顧身體同時調整情緒廖唯宇主任表示，夏季高溫會使血管擴張
夏季易心神不寧？中醫：每日按壓保健「四穴位」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】大暑節氣已到，每年這個時候，氣溫將攀升至全年高峰。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇提醒，此時不只要預防中暑、多補充水分而已，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑更是順應節氣、養心調神的重要時機。夏季易心神不寧 照顧身體同時調整情緒廖唯宇主任表示，夏季高溫會使血管
大暑酷熱耗心氣！「四大穴位」養心安神 把握冬病夏治
【NOW健康林郁敏／新北報導】大暑節氣已到，每年此時氣溫將攀升至全年高峰。恩主公醫院中醫師提醒，此時不僅需要預防中暑、多補充水分，根據《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑更是順應節氣、養心調神的重要時機，掌握中醫「冬病夏治」的原則調理體質更有效率。盛夏消耗心氣「養心」需
擺脫「耳鳴」魔音傳腦！中醫補腎清肝療法助改善，寒性瓜果吃多小心間接放大耳鳴
李宗明中醫師指出，中醫治療耳鳴通常以補腎藥為基礎，再輔以患者的整體狀況調整。(圖片來源：shutterstock)耳鳴成因複雜，可能與聽覺系統、身體代謝、神經狀態及外力影響相關，長期聲響干擾也可能影響睡眠與生活品質。中醫師指出，臨床上不少耳鳴患者同時伴隨壓力、頭痛或眩暈等症狀，透過中西醫評估找出可能
緊張就胃痛、腹瀉？中醫這3穴位 舒緩壓力型腸胃不適
【NOW健康吳思奕／台北報導】近期國際局勢變化、全球金融市場震盪，加上工作壓力、考試季及生活節奏緊湊，不少民眾長時間處於高壓與緊繃的狀態。有些人因此失眠、心悸，有些人則是一緊張就胃痛、火燒心，甚至頻繁跑廁所、腹瀉或胃食道逆流。中醫師林怡嫣表示，情緒與壓力不僅影響心理狀態，實際上還可能率先反
「三伏貼」改善體質 三大族群受惠！
【健康醫療網／記者陳靖安報導】進入小暑，許多人準備去找中醫師做「三伏貼」，但多數人只知道是「冬病夏治」調整體質，台中慈濟醫院中醫部蘇致揚醫師表示，利用一年中最炎熱、人體陽氣最旺盛的「三伏天」，使用特定中藥材製成藥餅，敷貼特定穴位，其實在現代醫學也有非常精準的解剖學依據。背部核心穴位「交感神經鏈」
當背俞穴遇上交感神經鏈：三伏貼臟腑調理的科學密碼
【互傳媒／記者林明佑／台中報導】進入小暑，許多人準備去找中醫師做「三伏貼」，但多數人只知道是「冬病夏治」調整體質，台中慈濟醫院中醫部蘇致揚醫師表示，利用一年中最炎熱、人體陽氣最旺盛的「三伏天」，使用特定中藥材製成藥餅，敷貼特定穴位，其實在現代醫學也有非常精準的解剖學依據。蘇致揚醫師說明，人體背部
當背俞穴遇上交感神經鏈 三伏貼臟腑調理的科學密碼
進入小暑，許多人準備去找中醫師做「三伏貼」，但多數人只知道是「冬病夏治」調整體質，台中慈濟醫院中醫部蘇致揚醫師表示，利用一年中最炎熱、人體陽氣最旺盛的「三伏天」，使用特定中藥材製成藥餅，敷貼特定穴位，其實在現代醫學也有非常精準的解剖學依據。 蘇致揚醫師說明，人體背部的核心穴位，如大椎、風
夏季養生從現在開始！中醫推「2味食物」養心益陰，教你按2穴位助安神降火
中醫理論認為「夏氣與心氣相通」，立夏不僅是季節的轉換點，更是人體生理機能調整的關鍵期。（圖片來源：shutterstock）立夏為24節氣中的第9個，象徵夏天的到來。立夏後，氣溫逐漸回升，人體也跟著進入代謝旺盛階段。中醫認為夏季與「心」相應，高溫、作息不規律或情緒起伏過大，容易出現煩躁、失眠、疲倦與
40歲後肌肉量狂掉？中醫揭「脾肝失調導致肌少症」按壓5穴位改善
家中長輩走路越來越慢，越來越站不起來，甚至擰毛巾都沒力氣？小心這是「肌少症」的表現！隨著台灣邁入超高齡社會，老年人口占比超過20%，65歲以上長者有7%～10%罹患肌少症，不僅影響日常生活品質，更有跌倒、失能甚至死亡的風險，故家屬應及早重視，並積極預防。柳營奇美醫院中醫部醫師莊孟師表示，「肌少症」是
請問醫師⟫過敏性鼻炎會好嗎？康智勛中醫師解析過敏與感冒差異、體質調理及症狀緩解方法
發佈日期2026-04-14
全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「明明身體很累，躺到床上腦袋卻一直轉個不停。」一名40歲男性上班族長期因工作壓力，晚上反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質下降。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷在門診觀察，這種「腦子停不下來」的困擾在現代社會非常普遍，全台推估有近250萬人受慢性失眠所苦，類似情況在
三伏貼抗敏調體質！三伏貼中藥功效、敷貼穴位一次看！5類人不適用
一早起床常打噴嚏、鼻塞，天氣一變就氣喘，總是被傳染感冒好不了，還有一吃東西就胃痛拉肚子⋯以上這些症狀，已變成你生活上的日常嗎？快趁夏天用中醫「三伏貼」來治療，有效改善過敏體質！不過三伏貼內含哪些中藥療效、該敷貼在哪些穴位、治療時又要注意什麼呢？以下中醫師解答。中華民國中醫師公會全國聯合會理事長詹永
冬季皮膚常乾癢、脫屑⋯中醫食補多吃「黑色食物」養血潤膚
12歲的小祥平時異位性皮膚炎的症狀控制良好，然而一到了冬天便惡化，搔癢難耐，中醫師診察後發現，病患的皮膚偏乾、脫屑，且有不少抓痕，喜歡泡熱水澡與吃當歸鴨，因此開立了養陰清熱、止癢的科學中藥與外用紫雲膏，並囑咐小祥於洗完澡後，將凡士林與不含香精的乳液混和來保濕，以輕拍方式代替指甲抓癢，經過2週治療後，
確診後吃西藥，仍鼻塞、聞不到？中醫教按摩「4穴位」暢通呼吸
33歲李小姐在近日參加喜宴後3日開始發燒、咽乾，就診後確診新冠肺炎，檢測Ct值13，但服用西藥退燒後仍反覆輕微發燒，接著喉嚨痛、咳嗽、黃稠痰，並伴隨全身痠痛、頭重、倦怠乏力、吃不下等症狀，此外還出現了嗅覺喪失，令她更加擔心。確診者體質寒濕，恐西藥治療不彰奇美醫學中心中醫部總醫師梁祐爾表示，針
秋季易乾癢、憂鬱、咳不停 花蓮慈院中醫師教您秋季養生
秋意漸濃，空氣也逐漸乾燥，容易出現呼吸道不適或皮膚乾癢問題。入秋該怎麼進行養生保健，花蓮慈濟醫院中醫師黃繻誼指出，五行學說中秋季屬「金」，對應到人體的「肺臟」。這時候可以從飲食、情緒、日常作息與保暖幾個面向來避免過敏、乾咳和皮膚癢，並依個人狀況搭配正確的穴位按摩，幫助身體度過季節變化。