冬季養生不只進補 台北慈濟教三招防寒保健
（媒角抵加／記者艾瑞克報導）氣溫逐漸轉涼，冬季養生除了食補，更要注意日常保暖與生活作息；台北慈濟醫院中醫部醫師魏孟鈞指出，中醫冬季養生講求「閉藏」，透過保暖、適度足浴及起床前暖身，幫助身體適應季節變化，提醒民眾避免盲目進補，應依個人體質調整養生方式。圖／台北慈濟醫院中醫部魏孟鈞醫師針對冬
（媒角抵加／記者艾瑞克報導）氣溫逐漸轉涼，冬季養生除了食補，更要注意日常保暖與生活作息；台北慈濟醫院中醫部醫師魏孟鈞指出，中醫冬季養生講求「閉藏」，透過保暖、適度足浴及起床前暖身，幫助身體適應季節變化，提醒民眾避免盲目進補，應依個人體質調整養生方式。圖／台北慈濟醫院中醫部魏孟鈞醫師針對冬
隨著天氣轉涼，早晚溫差逐漸變大，民眾也開始注重保養與養生。中醫師表示，秋冬養生應特別注意保暖，建議透過穴道按摩、適度足浴，以及起床前暖身等方式，幫助身體暖起來。此外，養生不能只靠冬季進補，平時也要維持規律作息、均衡飲食及適度運動，才能養成良好的健康習慣。秋冬養生首重保暖台北慈濟醫院中醫部醫師魏孟鈞指