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手臂粗超顯壯沒關係！只要3個小動作，「不流汗」也可以完成手臂運動，還能校正歪斜身體～～

【文／Beauty美人圈．Letisha】手臂一粗，整個人就顯壯！不是胖喔，是壯～～這對肌見度高的夏天來說，無疑是最崩潰的事情，不如每天來點轉轉運動，不會過度流汗還能伸展筋骨、放鬆一下，一舉數得啊！ 動作一：上緊實如上圖，抬頭挺胸站挺好，將重心放在腳後跟，雙手合十向上，慢慢的