張瑞夫半夜訂機票突襲出國 吐心聲：連親友都不知情
「萬秀洗衣店」金孫張瑞夫近年跨足主持與策展領域，工作行程滿檔。看似開朗的他透露，過去壓力大時曾有過「說走就走」的紓壓方式，半夜臨時訂機票，隔天一早獨自飛往國外，連親友都不知情，笑稱：「不會有人知道我在國外，至少心理舒服一點。」不過他坦言，如今隨著工作量增加，已很久沒能實現這種旅行，大多只能在家獨自消
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壓力大「大腦停不下來」？專家教「正念品茶」找回平靜
【健康醫療網／記者陳靖安報導】現代人長期處於高壓、快節奏的生活，常陷入「大腦停不下來」的焦慮循環；衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達指出，當壓力源持續堆疊，交感神經長期緊繃，易進一步影響情緒與睡眠。不妨將「喝茶」從飲食習慣提升為「心理照顧行動」，正是一場絕佳的「正念心理療癒之旅」。結合泡茶、
為醫護充電 大林慈院串聯13家合作醫院守護心理健康
醫療工作步調緊湊，醫護人員在照顧病人的同時，也需要適時照顧自己的身心。大林慈濟醫院臨床心理中心10月17日舉辦「員工心理健康與韌性提升講座暨手作紓壓體驗」，以「金桔好心晴，幸福在心裡」為主題，特別將活動移師民雄金桔觀光工場，邀請院內同仁及13家合作醫院同仁共同參與，吸引逾150人參加，透過心理
新北「勞工之星」開唱！ 711位高手飆歌拚獎盃
新北市勞工之星歌唱大賽邁入第20屆，今年吸引711位歌唱好手報名參賽，經過激烈初賽與複賽的嚴格考驗後，各組選出前10名精英晉級決賽，新北市勞工局長陳瑞嘉親臨現場為選手加油打氣，期盼透過歌唱比賽讓勞工在工作之餘紓解壓力。新北勞工之星開唱，711位高手飆歌拚獎盃。（圖／TVBS）
挺員警強身紓壓 嘉義城隍廟捐健身器材
〔今傳媒／記者郭政隆嘉義報導〕為了體恤第一線警察同仁維護治安與交通的辛勞，財團法人台灣省嘉義市城隍廟於10/14日上午由董事長楊嘉南率領20位董監事代表，親赴嘉義市政府警察局第二分局捐贈2部電動跑步機及1部飛輪車，這批運動硬體設施將設置於二分局4樓運動休閒室，讓基層員警在駐地即可隨時鍛鍊體能、
台北慈院開設頌缽紓壓課程 培養健康壓力調適觀念
節奏繁忙的臨床環境中，醫護人員除了面對專業工作、輪班與團隊合作，也經常需要與病人及家屬溝通、回應情緒與需求，長時間累積下來，身心難免承受壓力。在喬麗華主任秘書支持下，台北慈濟醫院護理部、人力資源室及人文室攜手辦理「頌缽紓壓體驗課程」，邀請頌缽老師帶領同仁藉由呼吸調整、聲音引導及身體覺察，練習在
安心職場 運動紓壓 高市勞工局邀您9/20美麗島站做伙動起來
【今傳媒/記者李祖東報導】為提升勞工安全與健康意識，高市勞工局將於9月20日（日）下午1時至5時，在捷運美麗島站「光之穹頂」大廳舉辦「健康無限，職場安心」勞工健康活動。活動特別邀請職棒台鋼雄鷹啦啦隊「WingStars」成員熱力開場，並安排專業教練帶領現場一起跳「活力毛巾操」，鼓勵勞工朋友在忙
彰化縣推自慢舒活工作坊 31場多元活動陪勞工提升職場力
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】面對AI科技快速發展及職場型態持續變化，彰化縣政府推出「115年度彰化縣勞工自慢舒活工作坊」，以「自慢工作、舒活生活」為核心，規劃「午後職話：名人有約」、「數位職場力」、「職場進階力」、「職場情緒『調勢術』」及「職場紓壓DIY」五大主題，共31場活動，從職涯發展、
南投響應世界心理健康月 完成3任務抽500元全聯禮券
【互傳媒／記者張玉泰／南投報導】為響應每年10月10日「世界心理健康日」，世界衛生組織（WHO）對「職場心理健康」之倡議，衛生局規劃於115年9月11日至10月31日辦理「一起打卡，響應心理健康」活動，期盼走入社區與職場，建立「自我覺察、適時紓壓、相互關懷」的支持網絡，提升縣民心理健康知能，營造
《塔塔冒險隊》震撼上市：金曲歌王蕭煌奇與全恩菲首度同台展開紓壓猛寵進化大冒險
圖:左起全恩菲、蕭煌奇合作全新手遊當起訓練家。（圖/塔塔冒險隊提供）(記者孟倩玉報導)金曲歌王蕭煌奇近期首度與「韓國S級女神」全恩菲合作，攜手拍攝手機遊戲《塔塔冒險隊》系列宣傳影片。兩人在片中化身情侶，從見家長、展示財力，到問診、寵物溝通，劇情一路反轉；蕭煌奇更不
「2026四平解壓生活節」熱鬧登場！壓力一槌擊碎 揮別負能量闖關×購物×抽好禮 四平好買券使用至10/09
【威傳媒記者蘇松濤報導】一槌擊碎負能量四平陽光商圈化身大型解壓場 由臺北市商業處輔導、台北市四平商圈徒步區發展協會主辦之「2026四平解壓生活節」，於今（13）日在四平商圈徒步區熱鬧登場，吸引眾多每天被工作與壓力追著跑的忙碌「社畜」前來參與！活動現場人潮陸續湧入，民眾揪同事、朋友
壓力一槌擊碎！四平解壓生活節登場 逛街闖關還能抽好禮
【互傳媒／記者謝忠義／台北報導】每天被工作與壓力追著跑，是否也想來場徹底解壓？由臺北市商業處輔導台北市四平商圈徒步區發展協會主辦的「2026四平解壓生活節」，於今(13)日在四平商圈徒步區熱鬧登場！今年活動以「解壓大行動」為主軸，將上班族的日常壓力化為實體趣味關卡，並強力串聯商圈內50家在地特色
假期結束反而更累：「決策疲勞」成上班族紓壓新課題
減少安排、學會放手 讓身心真正卸下負擔明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議
假期結束反而更累：「決策疲勞」成上班族紓壓新課題
減少安排、學會放手 讓身心真正卸下負擔明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議
照顧病人也照顧自己 花蓮慈院幸福家庭日為醫護充電紓壓
平時忙著照顧病人的醫護人員，這一天換成好好陪伴家人，也照顧自己。花蓮慈濟醫院25日舉辦「淨心蔬食．香草療育」幸福家庭日活動，超過180位第一線同仁攜家帶眷參與，在香草手作、盆栽體驗及蔬食饗宴中放鬆身心，也讓院部主管與同仁打成一片，共度難得的假日時光。林欣榮院長表示，希望同仁放下平日緊湊的臨床工
花蓮家扶親子FUN學日 陪伴家庭紓壓充電促進正向親子互動
花蓮家扶中心為提供扶助家庭在繁忙的工作與照顧壓力中獲得喘息與支持的機會，特別在今年6月與7月間辦理兩場「親子FUN學日」活動，在宜蘭縣九九峰動物農場及煙波國際觀光集團熱心支持下，共邀請99位親子參與戶外旅遊及食農教育體驗，透過共遊、共學與共同合作，陪伴家庭累積幸福回憶，也促進正向親子互動。
廢材變藝術 北港附醫推廣「中醫藥畫」環保又紓壓
中國醫藥大學北港附設醫院推廣「中醫藥畫」，讓過期中藥材化身藝術媒材。（圖／記者洪佳伶攝）（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者洪佳伶／雲林報導】為推廣中醫藥文化並落實環保永續理念，中國醫藥大學北港附設醫院(北港媽祖醫院)中醫科醫師楊舒渝，近期帶領院內同仁體驗製作「中醫藥畫」
草本植物槌球紓壓體驗 竹市消防局照顧同仁身心健康
記者季大仁／新竹報導打造友善消防職場環境，新竹市消防局日前邀請在地花藝工坊「小薇花藝」花藝師江小妍辦理「草本植物槌球工作坊」，透過天然草本植物應用結合手作體驗，協助消防同仁舒緩工作壓力、放鬆身心。活動邀請義消婦女大隊大隊長、同時身兼消防局安全及衛生防護小組成員的徐美惠共同參與，展現消防與義消夥伴攜手
照顧消防同仁身心健康 竹市消防局辦草本植物槌球紓壓體驗
▲竹市消防局辦草本植物槌球紓壓體驗，照顧消防同仁身心健康。(圖／竹市提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】新竹市政府持續重視消防人員職業安全與健康照護，除強化勤務安全管理、完善職業安全衛生制度外，也積極推動多元身心健康促進措施，打造更友善的消防職場環境。新竹市消防局日前邀請在地花藝工坊「小薇花藝」花藝
不划龍舟改玩SUP！彰基130週年院慶嗨翻泳池 醫護直呼超紓壓
端午節划龍舟已經不稀奇，醫護人員改划SUP（立式划槳）才夠吸睛！為慶祝創院130週年，彰化基督教醫院在端午前一個禮拜六，在彰化縣立健興游泳池舉辦「水上SUP慶端午」院慶活動，超過180名員工及眷屬熱情參與。活動海報上Q版耶穌站在SUP板上拿著划槳的可愛模樣，更成為全場話題，讓不少員工笑稱「連主
結合手作與療癒 嘉大教用植物釋放壓力
〔焦點時報／記者郭政隆嘉義市報導〕為了在繁忙的現代生活中注入綠意與療癒力量，國立嘉義大學農業推廣中心與園藝學系攜手合作，將於8/18日至8/20日在蘭潭校區舉辦農民學院「生活園藝」進階選修課程，本年度課程以「生活美學、園藝療癒、自然手作」為核心理念，融合永續綠生活、植物藝術與多元實作體驗，特別邀請
美Z世代流行隨身帶「情緒急救包」抗焦慮 醫點頭：靠感官刺激助紓壓
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年來，愈來愈多人希望能提前為可能突如其來的颱風、地震等災難做好準備，也意識到防災緊急救難包的重要性，同樣的道理，若擔心焦慮或恐慌的突然來襲，也可嘗試打造專屬的「情緒急救包」應對！《紐約郵報》報導，在美國Z世代年輕族群中，隨身攜帶「焦慮包（anxietybag）」
美Z世代流行隨身帶「情緒急救包」抗焦慮 醫點頭：靠感官刺激助紓壓
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年來，愈來愈多人希望能提前為可能突如其來的颱風、地震等災難做好準備，也意識到防災緊急救難包的重要性，同樣的道理，若擔心焦慮或恐慌的突然來襲，也可嘗試打造專屬的「情緒急救包」應對！《紐約郵報》報導，在美國Z世代年輕族群中，隨身攜帶「焦慮包（anxietybag）」
桃園衛生局「情緒的棲地」巡迴展 走入校園陪你「喘口氣」
記者葉志成／桃園報導桃園衛生局「情緒的棲地」巡迴展。隨著生活節奏加快，大學生常面臨學業、人際與生涯等多重壓力。桃園市政府衛生局延續去年（114）與大專院校合作辦理「情緒的棲地」展覽，打造多處療癒區域，並規劃多種紓壓的體驗活動，讓學生以最自然、零負擔的方式接觸心理健康議題。今年棲地將更寬廣的延伸，
守護學子心理健康！桃園衛生局攜手5校 打造療癒區域助紓壓
桃園市衛生局延續去年與大專院校合作辦理「情緒的棲地」展覽。圖：衛生局提供隨著生活節奏加快，大學生常面臨學業、人際與生涯等多重壓力。桃園市衛生局延續去(114)年與大專院校合作辦理「情緒的棲地」展覽，打造多處療癒區域，並規劃多種紓壓的體驗活動，讓學生以最自然、零負
金大植栽生態瓶工作坊 療癒紓壓學生身心
【勁報記者于郁金/金門報導】為促進身心健康與提升生活美感，金大學務處軍訓室與健康身心中心近日舉辦「療癒手作工作坊－紓壓手作植栽生態瓶」活動，吸引校內學生熱情參與；在專業講師引導下，學生們利用實驗室廣口玻璃標本瓶裡親手打造專屬綠意小世界，讓參與者在創作這只「生態瓶」過程中能真正放鬆心情，達到紓壓與療癒
全面「查扣」媽咪的壓力！中市警三分局越式洗髮紓壓慶祝母親節
【記者鄭瑞芳／台中報導】母親節將至，為了感謝女性同仁們長期以來在工作與家庭間的無私付出，第三警分局於（5）日下午，特別精心規劃在轄內體驗近期超夯的越式洗髮，並致贈美味蛋糕，現場氣氛溫馨和諧，讓受邀人員在繁忙的警政工作中，度過一個身心放鬆且充滿甜蜜的專屬節日。▲第三分局安排頭部水療與肩頸
北捷AI客服遭恐嚇「放炸彈」！ 男狂留言遭捕稱：紓壓
北捷客服中心AI系統今年3月起多次接獲不明男子留言，聲稱欲在捷運內殺人、縱火、放炸彈等語。北市警局中山分局獲報後，循線追查於彰化縣鹿港鎮將無業的27歲郭姓男子逮捕到案，郭男被捕後聲稱自己是為了紓壓才會多次留言，其後續遭聲押獲准。警方獲報，台北市政府捷運局客服中心自今年3月起，多次接獲不詳男子透過AI
歷經台下不到10位觀眾 冰球樂團感性曝心聲：很平靜
冰球樂團連續兩天在北流舉辦「我很抱歉」演唱會，今（3日）展開第二天的演出，表演完第一場，4人心情竟默契一致都是「我很平靜」，盡情享受舞台上氛圍與情緒流動，只想好好睡一覺。冰球樂團感性分享一路走來的心情。（圖／何樂音樂提供）一連兩晚演出需要體力與備戰，好奇演出前要如何紓壓？主唱王表示：「演出當天一定要
呼吸訓練助放鬆 八德榮家助長者練習覺察紓壓
【記者葉柏成／桃園報導】八德榮家為持續推廣身心健康促進觀念，日前攜手桃園市蘇馬利體教育文化協會，辦理呼吸法推廣講座，並規劃後續定期課程，透過系統化引導與實際操作，協助住民培養自我調適能力，提升整體身心健康。八德榮家主任酆世俊表示，活動除協助住民學習放鬆技巧外，更希望透過規律課程，建
陪伴孩子 也別忘了照顧自己！花蓮家扶舉辦家長紓壓支持團體
為陪伴辛苦的照顧者，並提供家長在照顧孩子之餘能喘息、放鬆與重新感受自己的空間，花蓮家扶中心於2026年夏季共辦理6場次「家長紓壓支持團體」，順利邀請10位家長參與。該團體透過支持性陪伴與多元感官體驗，引導家長暫時放下照顧者角色，在專屬的時間與