大林慈院重視員工心理健康 逾130人共度紓壓時光
為關懷員工身心健康，讓同仁在忙碌的高壓醫療環境中獲得喘息與交流的空間，大林慈濟醫院臨床心理中心於8月8日舉辦「員工心理健康與韌性提升講座暨紓壓手作體驗」。活動特別移師至斗六「塔吉特Touched千層蛋糕大使館」觀光工廠，邀請院內同仁與眷屬共襄盛舉。透過心理資源宣導、心靈探索、手作體驗及親子互動
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唱歌助紓壓？研究揭壓力荷爾蒙降 推測對免疫功能、大腦健康有潛在益處
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】在浴室高歌一曲、塞車時一個人大聲唱歌，心情似乎也變得比較好，這種感覺其實不只是心理作用！澳洲維多利亞大學生物醫學KathleenMikkelsen講師日前透過外媒The Conversation指出，越來越多研究觀察到，人們在唱歌後，壓力荷爾蒙皮質醇濃度有所下降
每天都提不起勁？別忽略憂鬱警訊！營養師教你4組紓壓飲食簡單搭
現代人同時面對工作、家庭與人際關係等多重壓力，「好累、沒動力、什麼都不想做」逐漸成為不少人的日常。偶爾情緒低落並不代表罹患憂鬱症，但若低落、疲憊或失去興趣持續兩週以上，甚至開始影響工作、睡眠與人際互動，就可能是身心發出的警訊。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，憂鬱症並非單一事件造成，而可
假期結束反而更累：「決策疲勞」成上班族紓壓新課題
減少安排、學會放手 讓身心真正卸下負擔明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議
假期結束反而更累：「決策疲勞」成上班族紓壓新課題
減少安排、學會放手 讓身心真正卸下負擔明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議
柔剛平衡．動靜之間 陪伴親子找回身心平衡
為協助脆弱家庭提升親子互動品質，並紓解照顧者長期累積的身心壓力，花蓮縣政府花蓮市社會福利服務中心於6月至7月辦理「柔剛平衡．動靜之間」親子紓壓團體，透過兒少柔道及照顧者瑜珈雙軌課程，引導家庭在動與靜之間找到身心平衡，不僅讓孩子培養自信與韌性，也讓照顧者在繁忙的照顧生活中獲得喘息，重新累積照顧家