高血壓只靠吃藥不夠？ 研究曝「3運動」降血壓最有效：第一名竟不是重訓 潮健康／林昱彣外電編譯 高血壓為全球最常見的心血管危險因子之一，過去許多民眾多半依賴藥物或在診間量測血壓，但「24小時動態血壓監測（ABPM）」較能準確預測心血管事件與死亡風險。近期刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）的一項大型網路薈萃分析證實，只要選對運動，就能有效降低24小時動態血壓 健康醫療 潮健康 2026-05-15
