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月經前容易煩躁、想哭？認識「經前不悅症」與情緒變化，用植物香氣打造放鬆日常

　妳是否也有過這樣的經驗？每到生理期前一週，情緒似乎特別容易起伏。前一秒還好好的，下一秒可能因為工作訊息、生活瑣事或與伴侶互動而感到煩躁、委屈，甚至突然想哭。等情緒過去後，又忍不住懷疑自己是不是太敏感、抗壓性變差了。　其實，經期前出現情緒變化並不一定代表抗壓性較差。月經週期中的荷爾蒙變化，可能