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維他命C怎麼補充較適當？醫師解析天然與合成差異與5大挑選原則

　你吃的維他C真的有被身體好好吸收利用了嗎？市售產品從常見的化學合成到天然萃取，品質差異極大。健康力駐站醫師、家醫科林佩瑜醫師表示，挑選維他命C不該只看劑量，來源是否天然、吸收率與身體滯留時間才是關鍵。　　天然來源維他命C的5大健康益處基本上，日常補充維他命C對身體的好處涵蓋：　促