大腿最容易局部肥胖！4招針對瘦大腿內側、後側運動，找回大腿縫，臀部有感緊實
文／ponpon／Beauty美人圈大腿可以說是全身上下最容易出現局部肥胖，而且最難運動到、最難瘦的地方！健身教練就推薦4個可以針對瘦大腿內側、後側的運動，做完不只找回大腿縫，還可以讓臀部變緊實～肉不鬆！ 瘦大腿動作1：俯臥交替抬腿圖片來源：womenshealthmag.c
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天使超模奚夢瑤的居家瘦腿方法！「大長腿5招」讓你摔倒都美翻，在家就可以練...
【文／Beauty美人圈．YvonneLei】2017年維密大秀剛在上海落幕，超模奚夢瑤的一記大摔引起網友熱烈討論，一般人的大摔叫摔的狗吃屎，而超模大摔叫天使下凡，說到底還是超模的好身材和高顏值一直讓大家羨（嫉）慕（妒）啊！能夠成為上海維多利亞的秘密天使名模，肯定都已經是模特兒業界萬中選一
屁股被坐扁？睡前5分鐘鍛鍊屁屁線條，還能緊實大腿內側肉！用3個運動HOLD住...
【文／Beauty美人圈．Letisha】前些日子，小編看到琳恩釋出的婚紗照（上圖左）那臀部的曲線，真的讓覺得阿斯～（是變態嗎）再看看自己，驚覺事態嚴重...不過屁股要練到很翹很翹有難度，但至少我們可以讓它不那麼垂！利用睡前時間，用以下三個運動HOLD住！ 動作一：趴姿後抬腿大
只要3個步驟！打造IU、允兒及秀智的緊實V字小臉...正面側面都完美的絕佳密技！
【文／Beauty美人圈】臉部線條圓圓的女孩們，是不是總是對自己鬆垮的雙下巴及溢出的嘴邊肉嫌棄的要死，永遠認為自己的臉看起來不美觀呢？很想要追求如IU、允兒及秀智一樣的緊實下顎線，拍照零死角、正面側面都完美的V字臉的話，這些小撇步在這裡就可以找到嚕！快跟著小編一起看有哪些步驟吧！