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【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從騎腳踏車、綁鞋帶、到彈樂器、織毛衣，隨著日復一日地重複進行，有些事似乎不再需要多加思考，只要動動手就能自然而然完成。澳洲西悉尼大學認知科學CeliaHarris助理教授與JustinChristensen研究員於TheConversation共同撰文指出，這

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從騎腳踏車、綁鞋帶、到彈樂器、織毛衣，隨著日復一日地重複進行，有些事似乎不再需要多加思考，只要動動手就能自然而然完成。澳洲西悉尼大學認知科學CeliaHarris助理教授與JustinChristensen研究員於TheConversation共同撰文指出，這

你有確實掌控自己的人生嗎？密蘇里大學諮商與運動心理學博士傑森．塞爾克（JasonSelk）於《神經可塑性的專注力練習》一書中，結合神經可塑性科學基礎與實戰訓練經驗，帶領讀者在壓力下穩定專注、快速決策，即使在混亂中也能迅速回到正軌。以下為原書摘文：超級菁英都擁有的共同特質大部分人的大半輩子都在擔心事

週末夜晚，手機螢幕突然亮起，彈出了一則訊息：「你就幫我這一次吧，我真的找不到別人了……如果你不幫我，我真的不知道該怎麼辦。」　看著這段文字，你的胃部開始隱隱不適，胸口也感到沉重。明明心裡有一萬個不願意，腦海中甚至已經演練了無數次拒絕的說辭，但最終，你的手指卻還是在鍵盤上敲下：「好吧，交給我。」

看展、聽故事、認識沒看過的東西　好奇心是一種可以練習的能力每天走同一條路上班、點同一家店的午餐、滑同樣那幾個頁面——生活熟悉到幾乎不需要思考。這樣的日子省力，卻也讓人隱隱覺得，好像很久沒有因為什麼事而「哇」了一聲。隨著年紀漸長，許多人開始關心記憶與思緒清晰的問題，而「讓大腦持續有新東西可以處理」，

　　生活中的一段對話、一個熟悉的身影，甚至是一段童年記憶，都可能成為創作的起點。　　寶珠分館以閱讀與創作為媒介，帶領國中生從日常生活尋找寫作素材，透過散文創作練習，學習觀察、記錄與表達，讓平凡的生活經驗轉化為一篇篇屬於自己的想像。　　本次「散文創作練習營」邀請蔡明原老師擔任講師(成功大學台灣

　　「我最害怕在學習時跌倒。」對第一次接觸滑板的孩子而言，站上滑板、保持平衡，甚至完成一個動作，都可能是需要鼓起勇氣才能跨出的第一步。台灣世界展望會恆春中心自去年起推動「面對恐懼，用力滑」生涯探索活動方案，透過滑板體驗帶領服務的孩子探索自我、挑戰恐懼。今年暑假更安排密集訓練，讓孩子反覆練習學習內容

【健康醫療網／編輯部整理】有不少人對修行感興趣，平時習慣看一些修行相關的書，上一些修行相關的課，認識一些有修行的人，還會和朋友一起討論修行的問題，看上去是不錯的修行人。然而，一旦遇到一點挫折，這些人就開始怨天尤人、垂頭喪氣、自暴自棄、痛苦不堪⋯⋯。修行需要在事情上練習　順境逆境都是修心機會修

【健康醫療網／編輯部整理】有不少人對修行感興趣，平時習慣看一些修行相關的書，上一些修行相關的課，認識一些有修行的人，還會和朋友一起討論修行的問題，看上去是不錯的修行人。然而，一旦遇到一點挫折，這些人就開始怨天尤人、垂頭喪氣、自暴自棄、痛苦不堪⋯⋯。修行需要在事情上練習　順境逆境都是修心機會修行，

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