搜尋結果

何時肌肉流失最快？不只老化、久坐⋯減重也上榜！營養師5招防肌少症

一般人在40歲後，肌肉量就會隨著年齡老化而逐漸流失，其實肌肉流失原因不只有老化，還有其他因素如生病、減重、飲食不均⋯等也會導致肌肉流失。營養師就警告，在日常中可能發生肌肉消失的「5大時機」，同時也提供對應解決方法，提醒民眾別讓肌肉在不知不覺中悄悄消失，進而陷入肌少症風險。營養師彭逸珊在臉書粉絲頁發