爸爸不說的痛 50歲後男性健康隱患 骨科醫師解析關節與肌肉保養關鍵
生活中心/綜合報導一年一度的父親節即將到來，許多民眾正忙著為父親挑選大餐或禮物，但您是否曾留意，家中長輩站起來時開始有些吃力？或是陪家人散步時，走沒多久就需要找位子休息？曾任國泰綜合醫院骨科主任、現任沛康診所骨科顧問醫師的鄭正文醫師提醒，許多四、五十歲以上的男性習
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肌肉不適竟是「罕見惡癌」警訊！ 年輕媽截肢、化療保命
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一名32歲的年輕媽媽，正值陪伴孩子成長的人生階段，沒想到卻在2年前意外確診罹患罕見的惡性「滑膜肉瘤（SynovialSarcoma）」，接連接受左下肢截肢手術及化學治療，儘管努力調適身體與改變生活，後續追蹤仍發現癌細胞已轉移至肺部，再次面臨復發的難關，幸
臉部老化非單一層次 醫師提醒分層評估肌膚與肌肉狀態
【記者郭夢迪／台北報導】不少民眾為維持良好的外觀，會定期接受美容保養或相關療程。隨著年齡增長，除了肌膚狀態外，臉部輪廓與表情動態的變化也逐漸受到關注。皮膚專科崔美怡醫師指出，臉部保養評估除表層肌膚外，肌肉層也是值得納入考量的重要面向之一。崔美怡醫師表示，臉部老化並非單一層次的問
痛到連風吹都難受？認識纖維肌痛症與日常身心照護重點
「那種痛像是骨頭縫裡鑽進了冷風，又像是全身肌肉都被拉扯到極限，有時候連穿衣服摩擦皮膚都覺得受不了……別人總說我看起來好好的，是不是想太多？」這是一位纖維肌痛症患者在深夜裡的無助低語。 對於纖維肌痛症（Fibromyalgia）的病友來說，日常生活經常是一場無聲的抗戰。這是一種看不見傷口的痛，
痛到連風吹都難受？認識纖維肌痛症與日常身心照護重點
「那種痛像是骨頭縫裡鑽進了冷風，又像是全身肌肉都被拉扯到極限，有時候連穿衣服摩擦皮膚都覺得受不了……別人總說我看起來好好的，是不是想太多？」這是一位纖維肌痛症患者在深夜裡的無助低語。 對於纖維肌痛症（Fibromyalgia）的病友來說，日常生活經常是一場無聲的抗戰。這是一種看不見傷口的痛，
髖部痛該怎麼動？先從肌力訓練開始！「6個簡單動作」改善肌肉緊繃
我們每天移動身體，站著坐著或走路，都會動到髖部，於是若常常感到髖部痛，實在會讓人很挫折。無論是外傷、退化性關節炎、類風濕性關節炎、梨狀肌症候群、深臀症候群、薦髂關節功能障礙，都可能引發髖部痛，髖部痛的時候，要怎麼動才好？《優活健康網》特摘此篇分享髖部痛時的運動調整。髖部痛為什麼要動？首先，如果你的髖
從早期診斷到全程照護 國際趨勢與台灣進展下的SMA、DMD治療新世代
「如果已經知道這些孩子未來很可能發病，我們為什麼還要等到症狀出現？」談起脊髓性肌肉萎縮症（SpinalMuscularAtrophy，SMA）近年最大的改變，高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒部小兒神經科鐘育志主治醫師先談的不是藥物，而是時間。（圖說/高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒部小兒神經科鐘
中、高齡者蛋白質攝取量比年輕人略高 蛋白質葷素搭配營養加倍
記者吳順永／台南報導郭家伶營養師肌肉蛋白是由9種必需胺基酸組成，缺一不可，郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師表示，人體合成肌肉所必需的胺基酸，必須完全仰賴飲食攝取，分別為白胺酸、離胺酸、異白胺酸、甲硫胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、色胺酸、纈胺酸及組胺酸等。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例，植
從早期診斷到全程照護 國際趨勢與台灣進展下的SMA、DMD治療新世代
「如果已經知道這些孩子未來很可能發病，我們為什麼還要等到症狀出現？」談起脊髓性肌肉萎縮症（SpinalMuscularAtrophy，SMA）近年最大的改變，高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒部小兒神經科鐘育志主治醫師先談的不是藥物，而是時間。（圖說/高雄醫學大
比內臟脂肪更危險！大腿長「雪花肌」恐是糖尿病前兆
復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，如同頂級A5和牛般布滿油花的「雪花肌」，若出現在人體大腿肌肉中，醫學上稱為肌脂肪變性。透過超音波或磁振造影檢查，可清楚看到脂肪如大理石紋般插在肌肉纖維之間。過去醫學界認為肌肉內脂肪增加僅是正常老化現象，但近年研究已推翻此觀點。王思
半夜小腿容易抽筋？認識常見原因與4款溫暖系精油按摩建議
「睡到正香，小腿突然像被強力橡皮筋死命扭緊，痛到整個人蜷縮在床上！」、「半夜拼命扳腳趾還是痛，隔天走路小腿肚依然痠痛不堪……」 你是否也曾被這種突如其來的劇痛驚醒？這並非單純的睡姿不良，而可能與肌肉疲勞及神經興奮性增加有關。這種在深宵悄悄襲來的夢魘，醫學上稱為「夜間腿部痙攣（Nocturna
半夜小腿容易抽筋？認識常見原因與4款溫暖系精油按摩建議
「睡到正香，小腿突然像被強力橡皮筋死命扭緊，痛到整個人蜷縮在床上！」、「半夜拼命扳腳趾還是痛，隔天走路小腿肚依然痠痛不堪……」 你是否也曾被這種突如其來的劇痛驚醒？這並非單純的睡姿不良，而可能與肌肉疲勞及神經興奮性增加有關。這種在深宵悄悄襲來的夢魘，醫學上稱為「夜間腿部痙攣（Nocturna
肌少症是什麼？營養師帶你了解骨骼肌與代謝健康的重要性
肌少症的定義與老化趨勢：不只是肌肉流失肌少症，簡單來說，就是身體的骨骼肌（也就是我們能自主控制的肌肉）發生了質量流失、品質變差，導致功能減退的狀況。這不單單是隨著年紀增長，肌肉自然變少那麼簡單。雖然老化確實是導致肌肉萎縮和肌肉纖維減少的主要原因，讓肌少症在高齡族群中很常見，但它也經常出現在有急
肌少症是什麼？營養師帶你了解骨骼肌與代謝健康的重要性
肌少症的定義與老化趨勢：不只是肌肉流失肌少症，簡單來說，就是身體的骨骼肌（也就是我們能自主控制的肌肉）發生了質量流失、品質變差，導致功能減退的狀況。這不單單是隨著年紀增長，肌肉自然變少那麼簡單。雖然老化確實是導致肌肉萎縮和肌肉纖維減少的主要原因，讓肌少症在高齡族群中很常見，但它也經常出現在有急
吃素能長肌肉嗎？營養師揭「蛋白質要吃得夠」教你6方法有效增肌
近年愈來愈多運動員開始採取「植物性飲食」，可降低心血管疾病、大腸癌、糖尿病及肥胖風險，只提升健康還能兼顧環保，但多數人第一個疑問就是：「吃素，真的能長肌肉嗎？」《優活健康網》特摘此篇由營養師指出，只要蛋白質吃得夠，並攝取到關鍵胺基酸，就能支持肌肉生長。吃素能長肌肉嗎？林口長庚營養師吳益銘指出，增肌的
足球猛將前十字韌帶重建失敗 生物材料治療助再奔馳
記者林重鎣／台中報導韌帶重建失敗 生物材料治療助再奔馳。林重鎣翻35歲的大牛哥自小就是足球校隊成員，崇尚暴力足球，過人如日常，鏟球為常態，進入社會後持續參與社會足球運動。某次與大學生足球隊比賽中被鏟球了，瞬間右膝腫脹如籃球，在北部某醫學中心接受右膝前十字韌帶重建手術，術後下肢麻木近半年，大腿肌肉萎縮
體重降了卻更容易累？中醫談快速減重與肌肉流失警訊
【健康醫療網／記者陳靖安報導】近年來，GLP-1類減重藥物（俗稱瘦瘦針）快速席捲全球。由於其可抑制食慾、延緩胃排空並改善血糖控制，不少使用者在短時間內成功減輕體重，也讓減重市場掀起新熱潮。然而，隨著相關研究陸續公布，醫界也開始關注另一項潛在問題──快速減重的同時，流失的不一定只有脂肪，還可能包含肌