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肩膀抬不起來不一定只是痠痛  醫師鄧翔駿談五十肩常見症狀與日常保養觀念

醫師鄧翔駿談五十肩常見症狀與日常保養觀念健康中心/綜合報導許多人進入中年後，常會出現肩膀痠痛、手臂抬不高，甚至穿衣服、拿高處物品都感到困難的情況。這類肩關節活動受限的問題，常被俗稱為「五十肩」，也是許多熟齡族群常見的健康困擾之一。鄧翔駿醫師表

生活情報 民生頭條 2026-06-02

秋天關節「卡卡」、腰酸背痛變明顯？中醫師提醒：別一直躺著，適度運動才是關鍵

秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來說，「越不動，不一定

健康醫療 uho優活健康網 15小時前