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天冷關節卡卡、腰痠背痛?醫:別一直躺著 3種運動有幫助

【健康醫療網/記者陳靖安報導】秋天一到,不少人開始覺得身體「卡卡的」:早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順,甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息,甚至一整天盡量少動,但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒,對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造

名人專欄 中廣新聞 1天前

天冷關節卡卡、腰痠背痛?醫:別一直躺著 3種運動有幫助

【健康醫療網/記者陳靖安報導】秋天一到,不少人開始覺得身體「卡卡的」:早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順,甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息,甚至一整天盡量少動,但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒,對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造

健康醫療 健康醫療網 1天前