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明明很累卻睡不著？告別睡前胡思亂想的6種方法

　現代人生活步調緊湊，許多上班族在結束一整天的辛勞後，明明身體已經感到非常疲倦，躺在床上時大腦卻像是一顆轉不停的陀螺，不斷回放今天發生的事情或是擔憂明天的待辦事項。這種「明明很累卻睡不著」的現象，不僅影響隔天的精神狀態，長期下來更會對健康維持造成負擔。　想要擁抱高品質的休息時間，不能單靠忍耐或