短期體重波動 不一定是脂肪變化
每天站上體重機，數字一下上升一下下降，真的很容易讓人心情跟著起伏，但別太焦慮，其實短期體重波動，不一定是脂肪變化，今天一次整理，體重起起伏伏的常見原因。短期體重波動常見原因：肌力訓練後進行肌力訓練肌肉纖維會出現微小修復反應修復過程中身體會暫時儲存水分所以運動後覺得某些
每天站上體重機，數字一下上升一下下降，真的很容易讓人心情跟著起伏，但別太焦慮，其實短期體重波動，不一定是脂肪變化，今天一次整理，體重起起伏伏的常見原因。短期體重波動常見原因：肌力訓練後進行肌力訓練肌肉纖維會出現微小修復反應修復過程中身體會暫時儲存水分所以運動後覺得某些
【NOW健康林郁敏／台北報導】入秋天候轉涼，薑母鴨、羊肉爐與麻油雞等暖胃鍋物紛紛端上餐桌，然而濃郁進補的背後，往往伴隨油脂與熱量超標的發胖陷阱。麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，秋冬進補不只是藥材的選擇有學問，食材選擇、烹調方式、湯底及沾醬的熱量也不容忽視，想補身又不發胖，關鍵在辨識個人體質