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壓力好大只想吃甜食？5大快樂營養素一次看　護腸胃也能防憂鬱！

【健康醫療網／編輯部整理】在現代高壓的生活節奏中，壓力與焦慮已經成為隱形的健康殺手。許多人心情不好會想吃甜食，但為什麼吃完甜食後更空虛？這背後牽扯到近年來備受矚目的「腸腦軸線」的理論。其實，飲食不只是能填飽肚子，吃對東西，更是能直接調節情緒的天然藥物。食物如何影響心情？康寧醫院營養師陳詩婷說，大