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秋天身體常僵硬痠痛？ 中醫：動比不動更快找回活動力

【NOW健康楊芷晴／台北報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動。周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來