迎暑假出國旺季 網熱推行李箱必備Freesia機能壓力襪日走萬步也輕盈
生活中心/綜合報導隨著暑假出國旅遊旺季即將來臨，不少民眾早已規劃好海外自由行準備大玩特玩。然而，自由行雖然行程彈性，但往往也是體力的大考驗！由於自由行行程多以城市移動與景點步行為主，旅客單日步行量普遍較高，一天下來常常「日走萬步」起跳，長時間行走所帶來的下肢疲勞，讓許多網友
生活中心/綜合報導隨著暑假出國旅遊旺季即將來臨，不少民眾早已規劃好海外自由行準備大玩特玩。然而，自由行雖然行程彈性，但往往也是體力的大考驗！由於自由行行程多以城市移動與景點步行為主，旅客單日步行量普遍較高，一天下來常常「日走萬步」起跳，長時間行走所帶來的下肢疲勞，讓許多網友
秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來說，「越不動，不一定