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要坐要蹲，肥肥的「膝上肉」都會跑出來！教你簡單2步驟「15秒拉筋」運動搞定隱形腿型殺手！

【文／Beauty美人圈．Linda】比起在夏天中露出大腿或手臂，最隱形的殺手其實都不是它們！而是肥肥的膝上肉~好啦今天來點不一樣的拉筋運動，讓我們擺脫這個部位的麻煩吧！ STEP1>>5秒拉筋膝上肉首先將身體跪坐在平坦的地面，並將身版打直坐好(如下圖)&nb