【心動時刻 | EP01】《藍色小精靈2》別人說你是誰，你就必須成為誰嗎？！
從影劇看人生，從故事看見自己，因數字DNA而更深度理解自己。心動時刻，陪你一起看電影，也看見自己。《藍色小精靈2》劇情表面上是賈不妙巫師創造小魔女、小哈哈(小壞壞)→綁架藍妹妹(小美人)→想利用她得到變成藍精靈的秘密→藍妹妹面臨選擇→最後回到藍
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台南市立醫院造失智友善社區 助長輩重拾自信
記者吳順永／台南報導台南市立醫院透過歸仁失智據點與失智友善社區計畫，讓長輩重新找回生活重心與自我價值。玉美奶奶過去大多待在家中、較少與外界互動，加入歸仁失智據點後，透過規律課程、運動及團體活動，逐漸融入人群，不僅笑容變多，更成為舞蹈表演從不缺席的成員，甚至主動協助活動事務。她的轉變展現失智照護不只是
鏡面互動看見自我價值 中臺科大響應「女孩日」打造高度性別友善校園
【點傳媒／記者黃秀卿報導】為響應聯合國「國際女孩日」及我國「臺灣女孩日」，長期深耕大健康產業的中臺科技大學，展現落實性別平等與推動全人教育的決心。適逢創校六十週年，中臺科大學生事務處諮商及健康促進中心於今（115/10/7）日舉辦「女孩，綻放妳的光—中臺女孩日」活動。這場
做很多卻不要求回報⋯你是職場上的好女孩嗎？教你11問題自我檢測
你是職場上的好女孩嗎？法國MHDFormation學院的自我價值教練MyriamZenina（蜜莉安．澤林納）在《好女孩症候群》一書中，結合心理學專業知識、真實案例與實用練習，引導讀者重新連結內在真實自我，學習做出堅定選擇，不再受「好女孩」形象束縛，進而展現最真實的自己。以下為原書摘文：職場上的
南市推動女性權益！ 透過電影理解女性情感關係與自我價值
記者莊漢昌／台南報導為提升民眾對女性權益的認識，協助女性建立自我保護意識及情感判斷能力，臺南市政府社會局永華婦女福利服務中心今（30）日在臺南文化創意產業園區「漂丿白鷺LiveHouse」，舉辦「數位時代下的性別與情感界線－走出『愛情的濾鏡』：女性在關係中的主體性與自我價值」活動，透過電影《我談
退休主管變碎念老爸惹失眠焦慮？專家：「這二招」修復家庭關係
【健康醫療網／記者陳靖安報導】「以前在公司指揮若定，怎麼退休回家後，連太太洗碗掃地都要管？」58歲的陳先生半年前剛從企業主管職位退休。原本太太期待能過上悠閒雙人生活，沒想到陳先生天天待在家，不僅變得嘮叨愛碎念，還處處干涉家務。連兒女週末不回家吃飯他也會生悶氣，無所不在的管理壓力，讓平靜的家庭氣氛降到
想要改變窮人心態？日本創業顧問揭秘訣：每月做1件「奢侈的事情」
你知道如何變有錢嗎？無法變成有錢人，其實是心中帶有些許成見。日本創業顧問於《每次呼吸都在變有錢》一書中，提出30個日常習慣，將焦點從省錢轉向自我價值提升，將消費視為對未來的投資，只要調整思維、創造財富能量，每一次呼吸都能變得更富裕。以下為原書摘文：想變有錢注意3個成見沒辦法成為有錢人的人心中有奇怪的
H級AV女優吐心聲 曾悲觀「死掉無所謂」靠情色找到價值
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】日本AV女優「一花」擁有H級傲人身材，出道至今剛滿半年，近日在社群平台分享入行以來的心境變化。她坦言，過去曾覺得世界無趣，甚至一度抱持「什麼時候死掉都無所謂」的消極想法，直到踏入成人影視產業後，才逐漸找回自我，也重新感受到活著的意義。H級AV女優一花，
手機成錢包真好／夏俊山
夏俊山一晃已是古稀之年，褪去了半生奔波忙碌，日子本可以過得清閒恬淡，但是幾十年養成的習慣難改，我原來的職業是教書，愛好是寫作。當興化市文正教育集團返聘我，讓我去教書、去編輯校報《文正風》時，我便欣然“上崗”了。旁人總覺得老年人的生活就該是養花遛鳥、靜坐閒談，守著一方小院安
總是想得到認同？學會「這1句話」找回內在穩定
【健康醫療網／編輯部整理】想想看，你可以如何把這個理論應用在生活中的不同領域。假設你正參加一個工作會議，腦海中浮現一個你覺得很棒的構想。你已經仔細思考過，知道它非常可行——可是當你把它提出來時，全場卻鴉雀無聲，大家禮貌性地點點頭，但是卻繼續開會。等你回過神來，發現另一個人的點子吸引了全場的關注。你感
總是想得到認同？學會「這1句話」找回內在穩定
【健康醫療網／編輯部整理】想想看，你可以如何把這個理論應用在生活中的不同領域。假設你正參加一個工作會議，腦海中浮現一個你覺得很棒的構想。你已經仔細思考過，知道它非常可行——可是當你把它提出來時，全場卻鴉雀無聲，大家禮貌性地點點頭，但是卻繼續開會。等你回過神來，發現另一個人的點
為了愛付出一切，你是愛情裡的「好女孩」嗎？教你5招擺脫愛情束縛
總是為愛付出，你是愛情裡的好女孩嗎？法國MHDFormation學院的自我價值教練MyriamZenina（蜜莉安．澤林納）在《好女孩症候群》一書中，結合心理學專業知識、真實案例與實用練習，引導讀者重新連結內在真實自我，學習做出堅定選擇，不再受「好女孩」形象束縛，進而展現最真實的自己。以下為原書
副刊／你比自己想像中的強大
作者：皮姆‧凡赫斯特繪者：康妮‧思諾克譯者：翁菀妤出版社：奧林。圖：截自墊腳石網路書店繪本《是你給了我翅膀》以詩為文的敘寫方式，讓整本書充滿溫暖的詩意，這是一本關於鳥兒與稻草人，彼此扶持一起成長的故事。但我更想說的是你比自己想像中的還要強大，生命中絕對要有
身心靈承受壓力與崩潰卻沒換來珍惜 女星斬斷4年無性婚姻：不再內耗
藝人白白（白馨儒）自綜藝節目《大學生了沒》出身踏入演藝圈，2020年嫁給圈外男友，並育有一女「小饅頭」。但在2025年她發文證實已與丈夫離婚，結束4年多的婚姻。近日她也分享心路歷程，坦言現在終不再內耗，開始學著把愛還給自己。白白表示，在前一段婚姻裡沒有親密、沒有擁抱、沒有被渴望的感覺，「最可怕的，不
輸在起跑點該怎麼辦？給晚起步的你「4劑強心針」：別急著超越別人
資深「運動心理教練」陳泰廷，輔導過巴黎奧運拳擊金牌林郁婷等眾多國手，破除恐懼、逃避、自我懷疑、完美主義等心魔，度過瓶頸與低潮，登上生涯頂峰。他於《逆境翻身》一書中，通過選手試煉的實戰心理經驗推及大眾，並提供「行動建議」，有助於強化心理韌性、提升自我價值，創造贏家的特別競爭力。以下為原書摘文：你也曾經
你的價值不該長在他人嘴上！蘇絢慧：不被看好的人生，要被你自己看好
你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責？諮商心理師蘇絢慧於《立下界限》一書中，深入探討界限模糊的議題，並透過40篇心理箴言，從人格特質、人際互動的常見陷阱，到內在糾結的梳理與界限建立的練習，幫助讀者打破怪罪自己的慣性，逐步修復內在力量。以下為原書摘文：別人一句話就懷疑自己如果你要專心地做
缺點要藏好，不能讓伴侶發現？談戀愛「5大陷阱」不如展現真實自我
談戀愛為什麼這麼難？很多人以為愛情只是浪漫和甜蜜，但愛情需要雙方用心經營與維護。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（JoeChang）分享「戀愛艱難的5個原因」，與其把戀愛當成表演，不如回到真實的自己，並持續優化內在狀態，關係反而會慢慢變好。為何「愛情」這麼難？我們寫作這麼多年，大家來問過
真正值得的關係，不會讓你質疑自己！律師父親寫給女兒的人際指南
人這一生會遇見不同的人，有的人成為朋友，有的人成了過客，該如何識別這段關係是否值得留下？馬來西亞超人氣律師杜韓念於《你可以不完美，但一定要完整》一書中，以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別，在字裡行間，陪伴孩子走過人世間的陰晴風雨。以下為原
失敗、被否定讓你身心崩潰？心理師：不是你不夠好，而是忘了練習1件事
很多人回顧崩潰的時刻，會以為是因為失敗、被否定，或事情沒有照計畫走。但《優活健康網》特選此篇，心理師指出在實務中發現，真正讓人撐不下去的，往往不是結果本身，而是對「不完美狀態」的高度恐懼。你害怕被看穿、被評價、被認定不夠好，於是內在標準一路拉高，卻始終無法安心。當不完美被視為威脅，而不是正常狀態，情
曾與憂鬱共處！蔡健雅公開心理健康祕訣：學會擁抱讚美才會改變
近三十年的淬煉，歲月將蔡健雅打磨成眼前這般通透的模樣。四座金曲獎最佳女演唱人的頭銜，至今仍無人能打破這項紀錄。這一路上，他曾無懼，也曾迷惘；如今散發著一克拉鑽石般光芒的他，人生下半場的道路，仍持續在他眼前展開。2005年，《雙棲動物》讓蔡健雅首度拿下金曲獎最佳女歌手。兩年後，蔡健雅加入亞神音樂，
翻轉「我沒用了」的心境，在社區青銀學校展開勇敢表達的五感探索
「社區青銀學校」以五感探索課程為媒介，讓長者在創作中逐步找回表達與選擇的勇氣，也讓青年在陪伴中學會以不同視角理解他人。這場跨世代共學不只是知識的傳遞，更重新建構了彼此對價值、關係與自我的想像。 以感官為媒介講故事，成功獲信義公益基金會青睞 「我沒有用了」這句話，是逆風劇團在社區