51連假好好放鬆 《台中通》整合千家特店祭出「放鬆提案」
51勞動節連假，台中市政府數位局特別透過《台中通》APP，精選多項紓壓好康，策劃「51連假放鬆提案」。本次涵蓋身體調理、運動釋放與頭皮療癒等多元面向，邀請市民朋友在連假期間暫時放下工作壓力，放慢步調走進特約店家，利用好康優惠好好放鬆一下。台中市數位發展局長林谷隆表示，市府致力於打造全方位的數位市民
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掉髮、腹脹、疲憊感？從壓力觀點看身心變化：芳療專家分享放鬆方式
健康管理師張恆恩分享：在生活節奏飛快的現代，許多人或許正經歷著一些看似微小卻惱人的身體警訊：洗完頭後排水孔總是被大把髮絲堵塞、飯後經常感到莫名脹氣不適，或是即便休息後仍有揮之不去的沉重疲憊感。這些不適症狀背後，可能與長期壓力狀態有關。 當我們長期處於「深夜仍不時傳來的手機訊息」、「接踵而來的
亞東醫推身心保養廠 揭慢性疲勞職場警訊與治療解方
（記者陳志仁／新北報導）在高壓與長工時環境下，「慢性疲勞」已成為現代職場常見的隱形健康問題；臨床觀察指出，上班族常出現腦霧、焦慮、睡眠障礙與長期疲倦等症狀，且有年輕化趨勢，若單靠休息仍無法恢復，往往代表身心已出現警訊。圖／亞東醫院健康週特別融入療癒元素，邀請治療犬「哈恩」與「滿福寶」亮相見面會及授
累到大腦斷片？ 腦霧、睡不好、心悸恐是慢性疲勞警訊
【NOW健康吳思奕／新北報導】在高壓與長工時的工作環境下，「慢性疲勞」儼然成為現代職場的隱形流行病。臨床觀察發現，上班族常見腦霧、焦慮、慢性疲勞與睡眠障礙等問題，且有日益年輕化的趨勢。從咖啡提神效果減弱，到睡眠品質下降、情緒長期緊繃，當疲勞不再能靠休息恢復，往往代表身心健康亮起警訊。亞東紀
慢性緊繃狀態受關注：瑜珈結合芳療香氣的日常放鬆方式
「你今天坐了多久？」、「肩膀是不是又卡住了？」、「明明很累，躺下卻還是滑手機滑到半夜。」這些看似瑣碎的對話，其實正悄悄勾勒出現代人的共同困境。 健康管理師張恆恩分享：從長時間久坐辦公、低頭使用手機，到壓力累積卻缺乏情緒出口，現代人的身體與神經系統長期處於「高張力」的緊繃狀態。若長期忽視這種慢
慢性緊繃狀態受關注：瑜珈結合芳療香氣的日常放鬆方式
「你今天坐了多久？」、「肩膀是不是又卡住了？」、「明明很累，躺下卻還是滑手機滑到半夜。」這些看似瑣碎的對話，其實正悄悄勾勒出現代人的共同困境。 健康管理師張恆恩分享：從長時間久坐辦公、低頭使用手機，到壓力累積卻缺乏情緒出口，現代人的身體與神經系統長期處於「高張力」的緊繃狀態。若長期忽視這種慢