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有食譜》2026芒種養生！易疲倦、四肢無力⋯醫教喝「薏仁荷葉茶」消暑

「芒種」是24節氣中的第9個節氣，約落在每年國曆6月5～7日之間。「芒」指有芒作物，如稻、麥；「種」則代表播種，因此芒種象徵農作繁忙，也是夏季正式進入濕熱階段的重要節氣。此時氣候炎熱、濕氣漸盛，人體容易受到暑熱與濕邪影響，中醫認為若調養不當，便容易出現疲倦、食慾不振、頭昏、皮膚問題或腸胃不適等症狀。