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童年睡眠習慣與青少年行為發展有關：研究提醒規律作息的重要性

　睡眠不僅是休息，更可能是預測孩子未來行為風險的關鍵指標。一項由賓州州立大學主導、歷時15年的縱向追蹤研究，提供了令人警醒的發現：童年早期的睡眠模式，與青少年時期的行為發展有著顯著關聯。　研究觀察發現，5歲時睡眠時間較不規律或睡眠不足的兒童，在青少年階段出現風險行為的比例相對較高，但實際原因仍