減肥「最狠外掛是補鐵」? 營養師揭減重族群3大補鐵重點 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導每到夏天瘋減重,網路近期流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」的說法,究竟對不對?營養師解答,鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素,當鐵質不足時,不只容易疲倦、降低運動表現,也可能影響整體代謝效率,不過,要注意的是,鐵並非補越多越好,若長期過量補充,嚴重可能造成鐵中 健康醫療 匯流新聞網CNEWS 3小時前