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天熱別只喝手搖飲!營養師推消暑3寶 補水降火又少負擔

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】隨著節氣進入小暑,天氣逐漸炎熱潮濕,許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴,不少民眾習慣購買手搖飲、冰淇淋或冰品,衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣提醒,但往往在不知不覺中攝取過多精製糖與熱量,精製糖讓血糖快速上升、過多熱量造成體重增加,也可能提高

健康醫療 健康醫療網 14小時前