預防癌症復發，運動最有用？研究揭「規律運動3年」有效降低復發率
刊登在權威期刊《新英格蘭醫學期刊》（TheNewEnglandJournalofMedicine）的大型研究，歷時8年追蹤將近900名大腸癌病友，得出結論是完成化療後若能堅持3年規律運動，不僅能讓復發機率大幅下降，生存率更顯著提升。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，規律運動能有效抗癌。癌
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規律運動抗失能 彰化榮家有氧課程守護長輩健康
（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】為提升住民健康促進意識、落實預防延緩失能，彰化榮家今（17）日攜手臺中榮民總醫院埔里分院辦理「預防延緩失能課程－有氧運動」，由專業團隊帶領長輩進行有氧律動與伸展訓練，透過安全、有趣的運動設計，培養規律運動習慣，提升身體機能與生活品質。
健康老化不只靠治療 國衛院：養成4習慣助延緩失能
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣已邁入超高齡社會，高齡健康不再只是生病後的治療，更重要的是如何透過日常生活降低疾病風險，同時延緩失能。國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心主任許志成表示，規律運動、均衡飲食、維持社交參與及建立正確的疾病預防觀念，是健康老化的重要關鍵，只要養成良好的健康行為，就有
健康老化不只靠治療 國衛院：養成4習慣助延緩失能
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣已邁入超高齡社會，高齡健康不再只是生病後的治療，更重要的是如何透過日常生活降低疾病風險，同時延緩失能。國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心主任許志成表示，規律運動、均衡飲食、維持社交參與及建立正確的疾病預防觀念，是健康老化的重要關鍵，只要養成良好的健康行為，就有
銀髮匹克全國首發 打造雲林成為高齡運動示範縣市
【記者劉峻文／雲林報導】為落實健康臺灣及健康老化政策，鼓勵高齡者建立規律運動習慣，提升健康餘命，由運動部全民運動署、衛生福利部國民健康署、國家衛生研究院高齡醫學及健康福祉研究中心、國立雲林科技大學共同主辦，雲林縣各銀髮健身俱樂部、社區照顧關懷據點共同協辦的「銀髮動起來－高齡匹克球健康
銀髮匹克全國首發！打造雲林成高齡運動示範縣
（記者陳昌毅／雲林報導)為落實健康臺灣及健康老化政策，鼓勵高齡者建立規律運動習慣，提升健康餘命，由運動部全民運動署、衛生福利部國民健康署、國家衛生研究院高齡醫學及健康福祉研究中心、國立雲林科技大學共同主辦，雲林縣各銀髮健身俱樂部、社區照顧關懷據點共同協辦的「銀髮動起來－高齡匹克球健康促進嘉年華」，今
小班制皮拉提斯受歡迎 精緻教學打造規律運動習慣
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導近年來，民眾對於健康生活的重視持續提升，運動也逐漸從追求短期成效，轉向建立長期且穩定的生活習慣。其中，講求核心控制、身體覺察與姿勢訓練的皮拉提斯，因適合不同年齡層與運動經驗者接觸，逐漸成為許多人規律運動的選擇之一，而強調小班制教學與客製化安排的運動場館，也受到不少