全民跑起來！渣打臺北公益馬拉松初階跑者體驗營 為初心者做好萬全準備女性跑者體驗營即將開跑 陪伴不同族群找到起跑節奏
【威傳媒記者蘇松濤報導】 延續「一起，跑更遠」的精神，2027渣打臺北公益馬拉松為不同領域、不同程度的跑者規劃初階及女性兩大主題跑者體驗營，從不同跑者的需求出發，陪伴剛踏入跑步領域，或正準備挑戰賽事的民眾，以適合自己的方式踏出第一步。2027渣打臺北公益馬拉松初階跑者體驗營於1
搜尋結果
高雄5000公尺挑戰賽7月開跑 箱根驛傳名將新田颯跨海助陣
高雄市政府運動發展局為推廣全民運動風氣，推出全新「高雄5000公尺挑戰賽」，首場賽事將於7月3日在苓雅運動園區田徑場登場，即日起開放報名。活動除規劃5場次5000公尺挑戰賽外，更特別邀請日本箱根驛傳名將新田颯（NittaHayate）來台交流指導，透過專業講座、跑步訓練與跑者互動，協助民眾建
有氧運動和重量訓練，到底該怎麼選？醫：健身計劃別忽略「這1點」
健身訓練應該何時進行、如何進行？肌肉醫學研究所（InstituteforMuscle-CentricMedicine®）的創始人、家庭醫生嘉比瑞．里昂醫師(GabrielleLyon）於《肌肉抗老》一書中，分享全身肌肉健康優化方案，包括最詳細的飲食規劃、吃足並且吃對蛋白質，幫助讀者達到健康
美國心臟病學學院籲醫界開立運動處方 運動成心臟照護基石
美國心臟病學學院（AmericanCollegeofCardiology,ACC）近期發布一份新的科學聲明，呼籲醫師將運動視為心血管照護的根本環節，而非僅是生活型態選項。這項新指引強調，規律的體能活動對心臟健康有壓倒性的益處，能有效降低疾病風險並延長壽命。聲明指出，良好的心肺適能（card