科技業高壓生活引發身心失調 醫師籲重建「社交節律」找回健康
科技業高壓生活引發身心失調，成大醫院斗六分院黃智群醫師籲重建「社交節律」找回健康。（圖／記者洪佳伶攝）（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者洪佳伶／雲林報導】在科技業擔任業務主管的38歲王先生，工作表現優異，近年卻常感身心俱疲。因應酬頻繁、工作訊息不斷，他長期熬夜至凌晨才入
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母親節不只溫馨！阮外科醫揭「後悔當媽」真實心聲 創傷恐引發身心失調
身心科醫師林奕萱說，藉由母親節這個節日，從另一個角度探討女性在傳統觀念與其自主權間的掙扎，對母職壓力將有更多的了解，並藉此嘗試去理解那些對母親妻子角色有不同想法或體悟的人。【圖文／阮外科提供-下同】〔焦點時報/記者蔡宗憲報導〕母親節這個對母親表達感恩、懷念的日子，在商業活動炒作下，社會氛圍不
總是想太多、睡不好？你可能正在「精神內耗」！專家教3步驟改善
【健康醫療網／編輯部整理】半夜醒來，胡思亂想，就是睡不著；在空閒的時候反覆懊悔；在「如果……怎麼辦」的假想中越陷越深。此時，你的心理能量在空轉中耗散，你的行動也會在糾結中停滯。是的，內耗焦慮，是一種看不見的情緒消耗，是我們反覆在腦海裡演練失敗、放大擔憂、困在過去和未來的迴圈中所產生的無力感。不是