緊張與焦慮的身心機制：從壓力荷爾蒙到中醫調理
緊張是正常的情緒，在面對特定、即將發生具體事件，例如：如上台、面試、約會的直接反應。焦慮是沒有明確對象，對未來可能發生的各種結果聯想，例如:工作、健康、家人、意外的情境的過度思考與想像。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師分析適度的緊張有助於提前思考並準備、處於警戒狀態，有利於解決問題，是自然的人體保護
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英格蘭研究：青少年心理健康候診期 社會處方成「橋樑」助穩定
一項最新發表在《EuropeanChildandAdolescentPsychiatry》期刊上的研究指出，對於在英格蘭等待心理健康服務的青少年而言，一種名為「社會處方」（SocialPrescribing）的模式，有助於穩定其情緒與行為功能，並提升韌性，但對緩解焦慮或憂鬱症狀的效果不大。
幼童面對生活中的不安與變動 醫提「3S陪伴法則」助建立心理復原力
記者吳順永／台南報導4歲的小新剛上幼兒園，近期父母頻繁爭吵且面臨分居。原本已能自行上廁所的他，突然開始頻繁尿床、夜驚大哭，甚至在學校因小事就抓咬同學、劇烈哭鬧。面對孩子突如其來的改變，家長往往既心疼又焦慮。成大醫院兒童青少年精神科吳政霙醫師指出，這些看似「脾氣變壞、不聽話」的退化行為，有時反映的是幼