掉髮、腹脹、疲憊感？從壓力觀點看身心變化：芳療專家分享放鬆方式
健康管理師張恆恩分享：在生活節奏飛快的現代，許多人或許正經歷著一些看似微小卻惱人的身體警訊：洗完頭後排水孔總是被大把髮絲堵塞、飯後經常感到莫名脹氣不適，或是即便休息後仍有揮之不去的沉重疲憊感。這些不適症狀背後，可能與長期壓力狀態有關。 當我們長期處於「深夜仍不時傳來的手機訊息」、「接踵而來的
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「自律神經失調」醫揭女性長期壓力及情緒困擾 鼓勵女性尋求專業協助
【記者王雯玲／高雄報導】在母親節這個象徵感恩與溫馨的節日裡，社會氛圍往往強調母愛、奉獻與幸福。然而，在商業宣傳與傳統期待交織下，「身為母親就應該快樂」的形象，也讓部分女性承受無形壓力，甚至觸發內心的創傷與遺憾。47歲育有三名子女的A女士，因長期失眠與頭痛多次求診，經過半年治療後
母親節不只溫馨！阮外科醫揭「後悔當媽」真實心聲 創傷恐引發身心失調
身心科醫師林奕萱說，藉由母親節這個節日，從另一個角度探討女性在傳統觀念與其自主權間的掙扎，對母職壓力將有更多的了解，並藉此嘗試去理解那些對母親妻子角色有不同想法或體悟的人。【圖文／阮外科提供-下同】〔焦點時報/記者蔡宗憲報導〕母親節這個對母親表達感恩、懷念的日子，在商業活動炒作下，社會氛圍不
慢性緊繃狀態受關注：瑜珈結合芳療香氣的日常放鬆方式
「你今天坐了多久？」、「肩膀是不是又卡住了？」、「明明很累，躺下卻還是滑手機滑到半夜。」這些看似瑣碎的對話，其實正悄悄勾勒出現代人的共同困境。 健康管理師張恆恩分享：從長時間久坐辦公、低頭使用手機，到壓力累積卻缺乏情緒出口，現代人的身體與神經系統長期處於「高張力」的緊繃狀態。若長期忽視這種慢
慢性緊繃狀態受關注：瑜珈結合芳療香氣的日常放鬆方式
「你今天坐了多久？」、「肩膀是不是又卡住了？」、「明明很累，躺下卻還是滑手機滑到半夜。」這些看似瑣碎的對話，其實正悄悄勾勒出現代人的共同困境。 健康管理師張恆恩分享：從長時間久坐辦公、低頭使用手機，到壓力累積卻缺乏情緒出口，現代人的身體與神經系統長期處於「高張力」的緊繃狀態。若長期忽視這種慢
用五心奏出完美樂章 桃療打造「共好」的友善職場
記者陳華興／桃園報導勞動節前夕，職場心理健康議題更受重視。為響應衛生福利部「深耕台灣」政策，營造惜才、留才的友善工作環境，衛福部桃園療養院持續推動去污名化與員工支持並重的職場文化，以實際行動守護每一位站在第一線的助人工作者，讓關懷不只存在於病人，也深植於員工之中。精神醫療從業人員長期處於高情緒張力的
累到大腦斷片？ 腦霧、睡不好、心悸恐是慢性疲勞警訊
【NOW健康吳思奕／新北報導】在高壓與長工時的工作環境下，「慢性疲勞」儼然成為現代職場的隱形流行病。臨床觀察發現，上班族常見腦霧、焦慮、慢性疲勞與睡眠障礙等問題，且有日益年輕化的趨勢。從咖啡提神效果減弱，到睡眠品質下降、情緒長期緊繃，當疲勞不再能靠休息恢復，往往代表身心健康亮起警訊。亞東紀