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春季夜晚悶熱影響睡眠？專家解析睡眠環境與寢具透氣的重要性

　近期中南部氣溫逐漸升高，白天氣溫甚至接近26度，入夜後室內仍保留白天累積的熱度，睡眠環境也開始出現悶熱感。有些人嘗試開冷氣降溫，但氣溫尚未真正進入盛夏，整晚開冷氣又容易覺得過冷，半夜甚至需要蓋厚被子保暖。當室內溫度與被窩體感不一致時，睡眠過程中容易出現翻身、踢被或半夜醒來的情況。　　夜晚